Diz vücudunen büyük ortak ve artrit ile verdirdiler olmasımuhtemeldir. Eğer ayakta veya yürürken, diz vücudunuzunağırlığını emer ve geri ve ileri bacağınızı hareket ve viraj sağlar . Sizin diz da yan yana taşıyabilirsiniz . Sizin diz istikrar için onu çevreleyenligament bağlıdır ; Onlar pozisyon üzerinden kaymasını tutmak . Diz , normal aşınma ve yıpranma kronik diz ağrısı için önemli bir etken . Kronik Diz Ağrısı
Nedenleri
eMedicine Sağlık göre , diz ağrısıortaya çıkabilir diz kendisi veyakalça , ayak bileği ya da alt arka koşullarından kaynaklanabilir . Yaralanma , inflamasyon ve enfeksiyon Kronik diz ağrısı sonuçları .
Kronik ağrınınen sık nedeni artrit geliyor . Lütfen kıkırdak uzak giyer nerede Osteoartrit vekemikler birbirlerine neden ağrı karşı ovmak . Romatoid artrit sizin zar kalınlaşır ve eklem boşluğu dolduran sıvı üreten bir kronik iltihabıdır. Kırıklar travmatik artrit ağrı ve sınırlı diz fonksiyonu sonuçlanan zamanla bir yaralanma ve hasarlarıkıkırdak , izler .
Ayrıca, şişlik olabilir , morarma , ağrı ve hassasiyet . Burkulma ve gözyaşları bacaklarda istikrarsızlığa neden vediziç eklem üzerinde bir yırtılma hissi ile birlikte , şişlik fark . Şişme ardından bir patlama sesi , diz yol vererek ve midesi hissettirmek için yeterli kötü ağrı , bir ligament yırtılması geliyor . Acı bir tendon rüptürü sonuçları ne zaman tekme veyadiz bükme ve bursit ağrı vekeseler iltihabı neden olur .
Ana Telafiler
Ulusal Kılavuz Clearinghouse birçok diz koşullar, kas gücünü ve esnekliğini desteklemek düşük darbe faaliyetleri ve egzersizleri gibi konservatif tedavi ile iyileşme sağladığını göstermiştir . Enflamasyonu ortadan kaldırmak , kronik diz ağrısı azaltmada uzun bir yol gidiyor . Inflamasyon hiçbir yardım ile bir kısır döngü haline gelebilir . Sen önlemleri alarakdöngüyü kırabilir . Dizlikler ile dizlerinizi korumak veya bir As bandaj ile sarın. Eğer arasında dinlenme dönemleri alıyorsanız böylece faaliyetlerini sınırlamak .
Diz şişmiş veya sizin dinlenme dönemlerindediz buz kullanmak , iltihap varsa . Şişme ve iltihaplanmayı ortadan kaldırmak için dizlerinizi yükseltmek . Dizleri Yükseltme da meskûn sıvı ile yardımcı olmaktadır.
Eğer bacaklarınızda veya dizde deformite yaşarsanız
ağırlık ayıyetersizlik , bir doktora görün uyarı diz , diz şişme , dayanılmaz ağrı , ve bir enfeksiyonun belirtisi olabilir kızarıklık ek olarak yüksek ateş , belirgin . Ağrı yönetmek için over- the- counter veya reçeteli ilaç önerileri için doktorunuza danışın . Bazı durumlarda , X- ışınları ya da başka ilgili test için bir uzmana ziyaret etmeniz gerekebilir .
Hususlar
süreklidizlerinin üzerinde stres atıyor bir meslekte çalışmak kıkırdak hasar ve kronik ağrıya neden olabilir . Eğer işinizde sürekli bir sürü asansör veya bodur yürürseniz , kronik diz ağrısı katkıda bulunabilir . 50 üzerinden ya da aşırı kilolu iseniz, aşınma ve zaman içinde yıpranma nedeniyle dizlerinizin kronik ağrı katkıda bulunabilir . Dizlerinin üzerinde kilolu koyar basınç olmak vedizler, üst gövdeağırlığını taşımak için aşağı giyen kıkırdak katkıda bulunmaktadır. Spor da dizlerinin üzerinde bir baskı muazzam miktarda koyar ve spor oynamak her zamanuygun diz koruma kullanın .