hiçbir çalışma ya da kanıt kolit herhangi bir gıdalar nedeniyle olabilir öneririz , ancak sağlıklı bir beslenmerahatsız edici bazı belirtileri hafifletmeye yardımcı olabilir . Kepekli tahıllar, yağsız et , meyve ve sebze dahil olmak üzere birçok gıda gruplarından gelen gıdalar ile zengin beslenin. Ayrıca , sağlıklı yağlar ve doymuş ve trans yağ alımını sınırı seçin .
Fiber
kolit olan insanlar için, yüksek lifli meyveler ve sebzeler gibi rahatsız edici belirtiler yapabilir ishal ve karın bölgesinde gaz kötü . Budurumda olmak bulmak Kolit hastaları kendi meyve ve pişmiş , buharda pişirilmiş sebze yiyin veya başka yerine çiğ pişmiş olmalıdır.
Mandıra
Bazı insanlar ile kolit sınırlayan veya diyet süt ürünleri ortadan kaldırarak kendi belirtiler bazı yardım yaşayacaksınız . Bu laktoz intoleransı olan hastalarda özellikle doğrudur . Ishal özellikle kötü olduğunda geliştirir kadar Ayrıca , sütdiyetten elimine edilmelidir.
Tetik Foods
Bazı kolit hastası zamanla fark edebilirsiniz belirli gıdalar ve içecekler kendi semptomları daha kötü yapmak gibi görünüyor. Ortak sanıklar kafeinli içecekler , alkol , karbonatlı içecekler , fasulye , lahana , brokoli ve patlamış mısır yer alıyor. Bu besinler ve içecekler iyi kaçınılmalıdır ya da çok sınırlı miktarda yenir .