polimiyaljiya Özellikleri senin boyun, omuzlar ve bacaklar boyunca kas ağrıları ve gerginlik ile karakterize bir hastalıktır . En sık belirtiler yavaş yavaş görünür ve şiddeti tırmandırmaya , ancak belirtiler tam anlamıyla bazı durumlarda gecede geliştirdik . Mayo Clinicdoktorları göre ,hastalığınspesifik tetik bilinmiyor , ancak genetik ve yaş gelişiminde bazı rol oynadığı düşünülmektedir.
Polimiyaljiya Tedavisi
Mayo Clinic göre , polimiyaljiya normalde kendi isteğiyle gideren bir hastalıktır . Kötü haber bu kararın birkaç yıldır gerçekleşecek olmayabilir olmasıdır . Pek çok durumda , anti- enflamatuar ilaçlarağrı azaltmak için reçete edilir. Ne yazık ki, bu ilaçlar çoğu zaman, yüksek tansiyon, osteoporoz, ve katarakt gibi yan etkilere neden olabilir. Diyet devreye giriyor bu . Polimiyalji ile görev süresi boyunca çok yönlü bir çiğ gıda diyet yeme komplikasyonları en aza indirmek için yardımcı olabilir .
Özgül Raw Food Öneriler
Dr Tom Cowan göre , San Francisco dışında çalışan bir pratisyen , diyet yoluyla polimiyalji tedavi içinanahtar vitamin A, B6 ileböbreküstü bezleri sağlamak ham , doğal gıdalar dahil etmek , ve C. Dr Cowan hem elde etmek için çiğ süt ürünlerinin tüketimini önermektedir vitamin C ve B6 , ve morina karaciğeri yağı veya Ayrıca A vitamini için ot ile beslenen ineklerden doğal tereyağı , sen tamamen kafein ve nikotin tüketimini ortadan kaldırmak gerekir . Dr Cowan prednizon gibi adrenal hormonlar tedavisinde kullanılan gerçeğine dayanarak , o bozulmuş adrenal fonksiyon nasılsa polimiyalji için bağlı inandığını belirtiyor . Böylece, onun tecrübe sizin adrenalinler desteklemebazı belirtileri azaltmaya yardımcı olabilir .
Genel Öneriler
Mayo Clinic göre , yukarıda listelenenöğelerin ötesinde, çiğ meyve ve sebze açısından zengin bir diyet yemek için gayret göstermelisiniz. Deniz kalp - sağlıklı omega - 3 yağları bol miktarda içerdiği gibi Sushi , aynı zamanda bir çiğ gıda diyet yaparken iyi bir seçimdir . Ayrıca, lif yeterli miktarda aldığınızdan emin olmak için yemek içine kepekli tahıllar bol dahil . Yürütmem tuz , şeker , işlenmiş gıdalar , beyaz un tüketimini sınırlayın .
Tavsiye Takviyeler
Mayo Clinicuzmanları, kalsiyum ile diyet takviye tavsiye ve D vitamini vücudunuzun " kemik yapı " besinlerin yeterli miktarda olduğundan emin olmak için . D vitamini Dr Cowan 800IUs ile birlikte aynı zamanda ginseng ve meyan kökü , vücudunuzun fonksiyonları normale yardımcı olabilecek iki otlarkullanılmasını önermektedir , her gün kalsiyum en az 1.200 mg alın.