, size diyet tüketmek ne kadar tuz kısıtlayın. Eğergün boyunca içki ne kadar su azaltın . Daha az iki litre bir gün içme aşağı şişme devam edecektir . Onlar Susuzluk nedeniyle su istemek yapmak gibi . , Uzak gibi kahve veya çay gibi kafeinli içecekler uzak kalmak emin olun
yaslanmak ve
düzenlisandalye değiştirme sınırla bacaklarınızda kan dolaşımını artırmak için oturup . Kötü dolaşımbacakları suya tutunmaya neden olacaktır . Lütfen yükselmiş bacak ve sağlıklı kan akışını teşvik etmekdizlerinizin altına bir yastık ile Sırtüstü yatın . Gün boyunca mümkün olduğunca sık yapın. Yatarken Bu dagece boyunca uyku yardımcı olur ,bacaklarda su muhafaza gibi , idrara çıkmaihtiyacını nedenmesane seyahat edecek .
Destek çorap giyin . Bunlar doktor veya yerel eczane aracılığıyla kullanılabilir . Bu çorapbacaklarda kan akışını teşvik etmek ve şişliği azaltmaya yardımcı olur. Bu destek çorapgün boyunca takılabilir .
Diüretikler
bacak şişlikleri ciddi ise , sistem suyu dışarı floş diüretikler alır . Diüretikler , düzenli bağırsak hareketleri ve idrar teşvik hapları ya da sıvı vardır . Yüksek miktarları genel sağlığı etkileyebilir gibi diüretikler , sadece bir doktorgözetiminde alınmalıdır . Ayrıca, bu tür su hapları gibi diüretik Eğer susuz yapabilir, bu nedenle su alımı izlenmelidir .