ev buhar tedavisi tıkanıklığı doğalvücut çıkmak için izin ,burun boşlukları nem ekler . Başınıza bir havlu ile sıcak bir tas su üzerinde durmak vebuharı soluyun . Veya ,banyo kapı ile sıcak bir duş almakodasında tuzak buhar kapalı .
Nemlendirici veya Buharlaştırıcı
nemlendirici veya vaporizatörü gerihavaya nem ekler . En zaman harcanan - tipik biryatak odası - nemliburun boşlukları tutmakodasındayerleştirin. Bukurutucu kış aylarında özellikle etkilidir .
Tuzlu Burun A tuzlu burun spreyiburun nem eklemek için ekonomik ve kolay bir yoludur
Spray pasajlar . Bu, sağlıklı burun bir ortam sağlar . Şişe üzerindekiyönergeleri izleyin; Çoğu günde iki kez her burun deliğine bir sıkmak öneririz .
Burun Sulama
Ayrıca burun sulama , nazal lavaj veya burun yıkamaburun temizliği eski bir şeklidir denir bir tuzlu su çözeltisi ile yıkanır. Bu hızlı çünkü koyunda sinüs sorunları tutarak başarısını popülerlik kazanıyor . Sinüsler aracılığıyla suyunakışı gibi polen , küf sporları , hiddet ve kir gibi aşırı tıkanıklığı ve burun suçluları , uzak taşır . Çeşitli yöntemler , ellerinin bir çözüm teneffüsburun boşlukları içine bir ampul şırınga sıkma ya daburun içineçözüm dökmek için bir neti pot kullanarak dahil olmak üzere mevcuttur .
Sıvıları
daha fazla sıvı alın
içten dışa suluvücut tutar. Daha kolay tahliye böylece sıvıları alarak diğer sağlık faydaları bir kuş sürüsü , ek olarak ince burun sümük tutar .