Niasin , tiamin ile birlikte , riboflavin ve pantotenik asit , B - kompleks vitamini olduğunu. Bu vitaminler kontrol altında tiroid dengesini korumak için bakır ile çalışır . Niasin hipertiroidi savmak için gerekli bakır metabolizması , ( aşırı aktif tiroid ) için önemli bir anahtar vitamindir.
Antioksidan
Niasin aynı zamanda bir antioksidandır , ki bu serbest radikalleri nötralize ve vücudunuzun zarar onları tutmak içinyeteneği anlamına gelir . Niasin yeterli tiroid hormonu korumak için gerekli bir antioksidandır . Tiroid hastalığı kendisi de bir antioksidan eksikliğine neden olabilir
Dozaj
"Tiroid Çözüm göre: . Sizin Duygusal Geri Kazanma için bir Devrimci Zihin - Beden Programı ve Dr Ridha AREM , niasinoptimum günlük ek düzeyine göre fiziksel sağlık " 15 ila 20 mg'dır. Hala birikimini kaçınarak bu miktar faydalıdır .
Foods
niasin açısından zengin olan bazı gıdalar , tatlı patates , domates , mantar ve kuşkonmaz vardır . Mercimek ve lahana niasin de yüksek.
Hususlar
Niasin etkili olabilmesi içindiğer B kompleks vitaminleri olarak eşit miktarlarda alınmalıdır . Bazen niasin zararsız bir tam vücut yıkama efekti yaratabilirsiniz .