Foods yaptığı ADD belirtileri ile çocuğunuza yardımcı olabilir . Klinik beslenme uzmanı Marcia Zimmerman göre , ADD gibi koşulları ile çocukların genellikle esansiyel yağ asitleri eksikliği muzdarip. Onlar doğru yangınbeynin sinaps yardımcı çünkü bu önemlidir . Esansiyel yağ asitlerininen iyi kaynakları, eziyet ve tahıl veya salata gibi diğer gıdalar ekleyebilirsiniz balık , fındık ve keten tohumu içermektedir .
Protein
Snacks protein açısından zengin , aynı zamanda ADD belirtileri ile yardımcı olabilir . Gün boyunca küçük miktarlarda protein Yeme zihinsel konsantrasyonu artırır enerji up , tutmanıza yardımcı olabilir . Protein yaygın kırmızı ette ise , ayrıca fındık ve kahverengi pirinç kek gibi kolay aperatifler bir protein destek alabilirsiniz. Badem ezmesi ve fıstık ezmesi gibi bazı fındık ezmesi de iyi protein kaynaklarıdır . ADD tedavisinde magnezyum açısından zengin
Magnezyum
Gıdalar da önemlidir . Magnezyum genellikle insanların sinirleri ve kasları sakin yardım etmek için reçete edilir . Ayrıca Medscape Bugün göre , vücut enerji metabolize olur. Magnezyumiyi kaynağı ıspanak gibi yeşil ve yapraklı sebzeler , olduğunu. Ayrıca yeme fasulye, kepekli tahıllar ve fındık magnezyum alabilirsiniz .
Kalsiyum
Süt iyi bir kalsiyum kaynağıdır , bir diyet bir başka önemli madde ADD mücadele . Kalsiyumsinir sistemi için iyidir ve dürtü kontrolü ile yardım ederek ADD kişiler ile ilişkili davranışsal sorunları hafifletir . Ayrıca tahıl, hububat ve brokoli ve lahana gibi sebzeler kalsiyum alabilirsiniz .