değiştirir. Yapabileceğinizen önemli şeylerden biri, bol bol egzersiz oluyor . Bacaklarınızı hareket ederek , daha kolay kan dolaşımını için yapmak ve kilo kaybetme damarlar üzerindeki baskı alacak . Varis önlemek için başka bir yolu dolaşımını kesti sıkı giysiler giymek dikkat ediliyor .
Bacaklar
bacaklar için bakımı ağrı ve diğer azaltmak için iyi bir yoldur varis belirtileri . Dolaşımını artırmak için adımlar atıyor anahtarıdır . Örneğin, birkaç kez bir gün bir duvara yerleştirerek veya basit kaldırma egzersizleri yaparak olsun , bacaklarınızı yukarı kaldırarak , büyük ölçüde dolaşımını artırır. Ayrıca, oturarak ya da uzun süre ayakta kaçınmalısınız . Genel bir kural olarak , taşımak veya oturma veya ayakta 30 dakika sonra konumlarını değiştirmek . Bu dolaşımını keser gibi son olarak, çapraz bacaklar ile oturmak yok .
At Kestanesi Tohumu Özü
Mayo Clinic , atkestanesi göre kronik venöz yetmezlik azaltabilir çünkü çekirdeği ekstresi , yararlı olabilir . Bu durum varis ile bağlantılı olmuştur . Damarlar sorun gerikalbe kan almak zorunda . At kestanesi tohumu özütü şişlik sakin ve varis ile ilişkili ağrıyı azaltabilir özelliklere sahiptir . Başka bir alternatif tedavi olduğu gibi , onu denemeden önce doktorunuzla konuşmanız önemlidir .