her gün su altı ila sekiz bardak su içiniz. Sizin ses telleri en iyi şekilde gerçekleştirmek için hidrasyon gerektirir . Onlar kuru hale gelirse , onlar boğaz veya gergin hissediyorum , çok iyi su ile yağlanmış tutabilirsiniz . En az sekiz saat , her gece boyunca
2.
Uyku . Uyku eksikliği sesinizi üzerinde sert bir etkiye sahip olabilir . Sizin ses telleri hareketsizlik dönemleri gerektiren ve her gün dinlenme .
3
ılık suya tuz ve kabartma tozu eritin ve 30 saniye boyunca gargara yapın. Gargara nemlendirilmesi ve boğaz yatıştırıcı ise toz parçacıklarını , mukus ve diğer tahriş edici aşındırmak olacaktır .
4
baharatlı yiyecekler yemekten kaçının . Baharatlı gıdalar tellerini yükselmesi ve yakmak , hangi mide asitlerininüretimini artırabilir . Bunun yerine , sebze , meyve , tam tahıllar ve yağsız protein dengeli bir diyet yemek .
5
limon bir fincan çay demleyin ve tat bal ekleyin . Limon çayı ve bal sesinizi yatıştırır . Kombinasyon boğazını nemlendirmek ve en iyi performans sesinizi tutmak , kat tellerini yardımcı olur .
6
, konuşurken şarkı ya bağırıyor kaçının. Sesinizi dinlendirin ve kesinlikle gerekli olduğunda sadece konuşmak . Konuşmak gerektiğinde , bir ışık, hafif bir sesle yerine bir fısıltıyla konuşmak . Fısıltılı vokal tonların üzerine ekstra yük koyabilirsiniz .