yayınlandığıanda, bir paket sigaranın maliyeti yukarı 8 $ $ 12 veya daha fazla değişiyordu . 10 $ bir maliyetle bir paketi bir gün geçer Bir sigara 3650 $ bir yıl geçirir . Yüzde 50 oranında sigarayı azaltaraksigara içen 5 $ duman bir gün maliyeti. Yanisigara içen , örneğin , tatmin edici bir tatil gibi şeyler için kullanmak 1850 $ kazandırır , her yıl gelir.
Verimlilik
daha locales sigara içilmeyen alanlar olmasıyla birlikte, duman yerleri bulmak zordur . Iş günü içinde ,işi yapmak için daha fazla zamana bırakarak , bir sigara için dışarıya daha az şansı var . Evde, bir sigara içen kahve ve sigara ile rahatlatır . Sadece 10 ya damola için 15 dakika , altı dumanlar kaybetmiş bir saatten fazla ekleyebilirsiniz bir akşamboyunca olmasına rağmen. Tüketimini azaltarak , diğer şeyler için daha fazla zaman verir .
Bağımlılık
Nikotin tütün bağımlılığını yaratan bir psikoaktif ilaçtır . Nikotinalımını azaltmak mümkün olan birçok tamamen bir kaç ay sonra bırakma daha iyi idare edebiliyoruz . Nikotin alımını azaltırken ,sigara içen zaman içinde solmaya yoksunluk belirtileri hissedebilirsiniz . Nikotin eksikliği sinirlilik, endişe, konsantrasyon eksikliği ve iştah artışı neden olur. Nikotinvücudun bağımlılığını azaltarak bırakmayolda faydalıdır .
Akciğerler
sigara tıbbi literatürde kapsamlı bir gözden geçirdikten sonra , profesörler Charlotta Pisinger ve Nina Godtfredsen gelen Danimarka yüzde 50 oranında alımını azaltarak akciğer kanserigenel riski ile birlikte , bazı solunum semptomları artırabilir bulundu . Akciğer fonksiyonperformansı, ancak, aynı kalmıştır. Akciğerlerde daha az duman iyi bir şey olsa , herkesazalma farklı faydalar elde .
Sigara karbon monoksit
Kardiyovasküler
Yüksek seviyelere kolesterolü yükseltmek için gösterilir düzeyleri ve beyaz kan hücresi sayımı , Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerine göre . Bu kalp hastalığı için önemli faktörlerdir . Nikotin ve Tütün AraştırmalarıAğustos 2001 sayısında yayınlanan bir çalışma, karbon monoksit seviyeleri yüzde 17 azalma yüzde 50 sonuçların bir sigara azalma . Bu düşük kolesterol düzeyleri ve kardiyovasküler risklerini azaltarak yüksek kan oksijen kapasitesine tekabül eder.