1. Sıcak kompres kullanın. Etkilenen kulağa bir seferde 15-20 dakika boyunca sıcak bir kompres uygulayın. Bu, ağrıyı ve iltihabı azaltmaya yardımcı olabilir.
2. Reçetesiz satılan ağrı kesici ilaçları alın. İbuprofen veya asetaminofen kulak ağrısından kaynaklanan ağrıyı hafifletmeye yardımcı olabilir. Paket üzerindeki dozaj talimatlarına uyduğunuzdan emin olun.
3. Kulak damlası kullanın. Kulak damlaları kulaktaki ağrıyı ve iltihabı hafifletmeye yardımcı olabilir. Reçetesiz olarak satılan birçok farklı türde kulak damlası vardır, bu nedenle sizin için doğru olanı seçtiğinizden emin olun.
4. Başınızı kaldırın. Başınızı kaldırmak kulaktaki basıncı azaltmaya ve ağrıyı hafifletmeye yardımcı olabilir.
5. Burnunuzu sümkürmekten kaçının. Burnunuzu sümkürmek kulakta basınç oluşmasına ve ağrının kötüleşmesine neden olabilir.
6. Tuzlu suyla gargara yapın. Tuzlu su ile gargara yapmak östaki tüplerini temizlemeye ve kulak ağrısını hafifletmeye yardımcı olabilir.
7. Uçucu yağları uygulayın. Çay ağacı yağı ve lavanta yağı gibi bazı esansiyel yağlar, kulak ağrısını hafifletmeye yardımcı olabilecek antibakteriyel ve antiinflamatuar özelliklere sahiptir.
8. Bir doktora görünün. Kulak ağrınız şiddetliyse veya evde tedaviyle düzelmiyorsa bir doktora görünün. Enfeksiyonu tedavi etmek için antibiyotik veya başka ilaçlar reçete edebilirler.
Kulak ağrısını önlemek için bazı ek ipuçları:
* Kulaklarınızı kuru tutun.
*Kirli sularda yüzmekten kaçının.
* Kulaklarınızı ılık suya batırılmış pamuklu çubukla düzenli olarak temizleyin.
* Kulaklarınıza pamuklu çubuk veya ataç gibi herhangi bir şey sokmayın.
* Östaki tüplerinin temizlenmesine yardımcı olmak için sakız çiğneyin.
* Uçuş veya tüplü dalış gibi ani irtifa değişikliklerinden kaçının.
* Grip ve diğer solunum yolu enfeksiyonlarına karşı aşı olun.