eksikliği genellikle herhangi bir fiziksel sorunlarınyokluğunda deneyimlidir. , Halsiz uyuşuk veya isteksiz hissediyor bir kişi depresyon , mevsimsel duygulanım bozukluğu , yas ya da kaybı dahil olmak üzere ruhsal durumların , bir dizi muzdarip olabilir . Bunların hepsi bir olasılık olsa da, bu sonuca atlamak ve daha ciddi durumlar etiket var ve kolayca tespit edilebilir çünküdurumun aşırı teşhis için önemli değildir . Herkes zaman zaman enerji eksikliği hissediyor ve efor ve kurtarma doğal döngüsü içinde sadece düşük bir nokta olabilir. Kendinizi kendiniz yargılardın olmadan , tembel ve zaman zaman isteksiz olmasını sağlayan , sağlıklı bir yaşam tarzı ve kendini görüntünün ayrılmaz bir parçası olabilir .
Diyet
size varsa düzgün yemek değil , bu çok kolay , düşük enerji ve uyuşukluk neden olabilir . , Çok fazla veya çok az yeme abur cubur ya da yağ , şeker , nişasta ve yüksek yiyecek bir sürü yemek , ve hatta bilinmeyen bir alerjik reaksiyon için bir şey yeme düşük enerji neden olabilir . Taze meyve ve sebze çok içeren sağlıklı beslenmenin ve egzersiz bir sürü ile bu diyet birleştirerek , sık sık uyuşukluk sorunları çözebilir . Bir kaç hafta boyunca diyet takip edin ve yağ ve tüketen şekerseviyelerini analiz . Sen ne kadar yüksek şok olabilir , ve busorunun büyük bir parçası olabilir .
Sağlık Sorunları
olguların bir kısmında , düşük enerji ve uyuşukluk daha ciddi altta yatan sağlık sorunlarının belirtileri olabilir . Bu belirtileri yaşıyorsanız , ve bunlar yaşam olayları , ruh sağlığı , beslenme , ya da diğer dış nedene dayanarak izah edilemez ise, bir doktora danışabilirsiniz . Bir kan testi anemi ya da diğer kan dengesizlikleri ile ilgili sorunlar gösterebilir . Diğer olasılıklar CFS ( kronik yorgunluk sendromu ) ve hipoglisemi sayılabilir.