-Rektus Femoris
- Vastus Lateralis
- Vastus Intermedius
- Vastus Medialis
2. Diz arkası kasları (Hamstrings):
- Biceps Femoris
- Semitendinozus
- Semimembranozus
3. Kalçalar (Gluteal Kaslar):
- Gluteus Maximus
- Gluteus Medius
- Gluteus Minimus
4. Merkez bölgesi (Karın Kasları ve Bel):
- Rektus Abdominis
- Enine Abdominis
- Eğikler
- Erektör Spinae
5. Addüktörler (İç Uyluk Kasları):
- Adduktör Longus
- Adduktör Brevis
- Adduktör Magnus
6. Buzağılar (Gastrocnemius ve Soleus):
- Gastroknemius, çömelmenin ilk alçaltma (eksantrik) aşamasında aktiftir.
7. Kalça Fleksörleri:
- Psoas Binbaşı
- Iliacus
8. Shin Kasları (Tibialis Anterior):
- Kaldırma sırasında ayak bileğini destekler ve dengeye yardımcı olur.