. Ibuprofen ve aspirin gibi over- the-counter anti-enflamatuar ile başlayın . Bu yardım etmezsek reçeteli ağrı kesiciler hakkında doktorunuza danışın . Ağızdan ağrı kesiciler yardımcı değilse
2
kortizon enjeksiyonları düşünün . Enjeksiyon omuz alanı hedef , çünküiltihabı azaltmada daha etkili olabilir . Kortizon enjeksiyonları fizik tedavi ile birlikte iyi çalışır .
3
donmuş omuz için bir egzersiz rutin geliştirmek için bir fizyoterapist ile çalışın . Onlar da hareket kolaylaştırmak için ultrason , buz ve ısı gibi teknikleri kullanabilirsiniz .
4
donmuş omuz için günlük germe egzersizleri etmeyin. Bunlar geri eklemlere hareket getirmek ve hareketsizlik nedeniylekasların sertliği önlemek . Michigan Sağlık SistemiUniversity ( Kaynakları bağlantıya bakınız ) evde yapabileceğiniz kendi sitesinde bazı egzersizler vardır .
5
omuz ağrısı rahatlatmak veeklem gevşetmek için nemli ısı kullanın . 10 dakika sıcak suya batırılmış bir bez uygulayın ve germe egzersizleri yapmak . Donmuş omuzyukarıdaki tedavilere yanıt vermezse en iyi sonuçlar için bu günde üç kez yapın .
6
ameliyatı düşünün . Bir doktor anestezi altında hareket vesertliği nedenkısımlarını germek veya gözyaşıkolunu zorlayabilir .
7.
artroskopisi hakkında doktorunuza danışın . Küçük bir kamera ve özel aletler kullanarak, doktorunuz donmuş omuz nedensıkı yapışıklıklar kesebilen .