Osteoartrit dizlerinin üzerinde daha yüksek bir yük yerleştirir . 2010 yılında Rush Üniversitesi'nden Dr Najia Shakoor başkanlığında bir çalışma diz eklem yükleri azaltma içiniyi ayakkabı doğal ayak hareketine izin düz, esnek tabanlara sahip bulundu . Diz yükleme takunya ya da istikrar ayakkabı daha düz yürüyüş ayakkabısı veya flip- flop içinde yüzde 15 daha az oldu . Çalışma güvenlik nedeniyle düz yürüyüş ayakkabısı yerine flip- flop önerilir .
2004 yılında , " Klinik UygulamaUluslararası Dergisi" nde yayınlanan bir çalışmada ayakkabı içine yerleştirilen kamalı tabanlık ortez diz ağrıyı azaltmada söz gösterdi belirtti osteoartrit .
Overpronation
Pronasyon ayak bükme ve yürüme sırasında ortaya esneme doğal dizisidir . Kemer etkisi şok absorbe olarakayağı hafifçe içe doğru yuvarlanıyor. Bu içe dönme aşırı olup olmadığını bir sorun dizlerinin dahil olmak üzere alt vücut eklemleri , anormal stres neden olur , overpronation denilen oluşur ., Iç tarafta göze çarpan aşınma için ayakkabı tabanı kontrol
. Eğer overpronation varsa , hareket kontrol ayakkabı ve istikrar ayakkabıiç rulo normale yardımcı olacaktır . Ayakkabı şekil midsolesiç tarafta yoğun malzeme ile bir firma , düz , ve topuk destekleri dahil edilmiştir . İstikrar ayakkabı ayakkabı şiddetli overpronation yardımcı ağırdır hafif overpronation ve hareket kontrolü için hafiftir . Ortez destekleri yararlı olabilir .
Aşırı yastıklı ayakkabılardan kaçının , bu overpronation kötüleşebilir beri . Bu profesyonel değerlendirme aramak gerekebilir .
Underpronation
ayak yeterince içe rulo yoksa , bu sizin diz eklemleri üzerinde büyük bir yük demektir. Genellikle bu yüksek esnek kemerli olanlarda olur .
Düzenli giyin . Iyi yastıklama , kavisli şekiller ve esneklik var yürüyüş ayakkabıları seçin ve
eklem hastalığı veya yürüme sorunları yok bile , o Gözyaşı yürüme sırasında diz stresi en aza indirmek için hala önemlidir . İyi bir yürüyüş ayakkabısı iki kez vücut ağırlığının birininağırlığı yükü absorbe normal ayak hareketini , yeterli kemer destek ve yeterli yastıklama sağlamak içinayaktopu ile esnekliğe sahiptir . Koşu ayakkabıları farklı inşa edilir ve yürüyüş için kullanılmamalıdır .
Dr Yüksek topuklu ayakkabı yürürken kaydedilen daha büyük , bunları kullanırken D. Casey Kerrigan , alt ekstremite eklemleri üzerinde koşu ayakkabılarıetkisinin 2010 çalışmanın baş araştırmacısı , diz tork bir 36-38 oranında artış bildirdi.