* El karmaşık bir yapıdır. Çok sayıda kemik, kas, tendon, bağ ve sinir içerir. Eldeki bir kemik kırıldığında bu yapıların hepsine zarar verebilir. Bu da vücudun kırığı onarmasını zorlaştırır.
* El sürekli kullanımdadır. Yemekten içmekten, çalışmaya ve oynamaya kadar yaptığımız hemen hemen her şeyde ellerimizi kullanırız. Bu sürekli kullanım el üzerinde çok fazla stres yaratır ve bu da kırığın iyileşmesini zorlaştırabilir.
* Eldeki cilt ince ve hassastır. Bu, bakterilerin bir kırık yoluyla vücuda girmesini kolaylaştırır ve bu da enfeksiyona yol açabilir. Enfeksiyon iyileşme sürecini daha da geciktirebilir.
Genel olarak el kırığının tamamen iyileşmesi yaklaşık 6 ila 8 hafta sürer. Ancak bazı kırıkların iyileşmesi, özellikle karmaşık olmaları veya enfeksiyon gibi komplikasyonların olması durumunda daha uzun sürebilir.
El kırığınızın daha çabuk iyileşmesine yardımcı olmak için yapabileceğiniz bazı şeyler şunlardır:
* Elinizi hareketsiz tutun. Bu, kırığın hareket etmesini ve yer değiştirmesini önlemeye yardımcı olacaktır.
* Elinizi kaldırın. Bu şişlik ve ağrının azalmasına yardımcı olacaktır.
* Elinizi buzlayın. Bu aynı zamanda şişlik ve ağrının azalmasına da yardımcı olacaktır.
* Reçetesiz satılan ağrı kesici ilaçları alın. Bu, ağrıyı ve iltihabı hafifletmeye yardımcı olabilir.
* Sağlıklı bir diyet uygulayın. Sağlıklı bir diyet, vücudunuza kırığı onarmak için ihtiyaç duyduğu besinleri sağlamaya yardımcı olacaktır.
* Yeterince dinlenin. Yeterince dinlenmek vücudunuzun iyileşmesine yardımcı olacaktır.
* Doktorunuzun talimatlarına uyun. Doktorunuz el kırığınızın bakımını nasıl yapacağınız konusunda size özel talimatlar verecektir. Bu talimatları dikkatle takip ettiğinizden emin olun.
Bu ipuçlarını takip ederek el kırığınızın daha çabuk iyileşmesine ve normal aktivitelerinize bir an önce dönmenize yardımcı olabilirsiniz.