Osteoporoz kırıkriskini artıran ve iskelet deformasyonuna neden olur , kemikleri zayıflatan bir metabolik kemik hastalığıdır .
Osteoporoz Nedenleri kadınlarda , menopoz sonrası ya da yumurtalık bağlı kemik -koruyucu östrojen kaybına , iptal edildi özellikle de temel olarak ortaya çıkar. Ama her sedanter olmuştur herkes osteoporoz gelişme riski daha fazladır. Diğer nedenler , kalsiyum eksikliği , yüksek doz steroid ve diğer bazı ilaçlar sayılabilir . Osteoporoz
Etkileri
Insanlar sonra kırık kemikler acı diğerlerine göre daha fazladır bir düşme ,en sık yaralanmalarkalça , omurga ve bilek vardır . Şiddetli durumlarda duruş değiştiren ve hareket kabiliyetini kısıtlayan , iskelet çözgü neden olabilir
Algılama
Doktorlar rutin --- genellikle DEXA X - ray tarama tarama tavsiye eder. - kadın 40 yaş ve üstü için . Bu test kalça ve omurga kemik yoğunluğunu ölçer, ancakvücudun bu bölümlerininkonumlandırma küçük değişikliklersonuçları saptırabilir .
Tedavi /Önleme
Hormon tedavisi ve diğer ilaçlar tedavi ve osteoporozu önlemek için kullanılabilir , ancak tedavininen etkili türlerinden biri kasları ve kemikleri güçlendirir direnç eğitimi vardır . Örnekler serbest ağırlıklar ve direnç makineleri ve bantları , eliptik makineleri , merdiven dağcılar vekollarını ve üst omurga çalışmak su egzersizleri kullanarak ağırlık kaldırma vardır . Duruş ve hareket kabiliyetini artırmak için esneklik egzersizleri de yararlıdır . Ama ( merdiven tırmanma hariç ) , yüzme , yürüyüş , bisiklet ve yüzme etkili olması için yeterli direnç içermez.