göster
Keskin makası
Tıbbi bandı
ağrı uyuşturmak ve şişlik .
2
dikkatle ayak kurulayın ve 3 inç 1 inç ölçülerinde bir şerit halindegazlı bez kesmek azaltmak için ayak . Yine yarı yarıyaşerit katlayın .
3
Dikkatle dördüncü ayak ve küçük parmak arasınagazlı bez yerleştirin. Bu Reşo veayak daha ağrılı hale gelencilt duracaktır .
4
tıbbi bant 6 inç kesin ve yavaş yavaş dördüncü ayak ve küçük parmak etrafınasarın . Ayakortasında veayak tırnağında kapalıbandı tutmaya çalışın . Onlar birbirine sıkıca sarılı sankiayak hissediyorum yoksa daha bant ekleme .Gazlı cildinize karşı ıslak kalmaz yani
5 her duştan sonrasarma değiştirin
. Şu acı ayagindaki kilo tutmak ve mümkünse yüksek tutmaya çalışın .