uygun yüksekliğeayarlayın koltuk değneği Daha Talimatları Koltuk değnekleri ile Yürüyüş
göster
. Çoğu koltuk değnekleri Eğerkoltuk değneği kilidini itmek iki düğme var. Yaver kaldırın ya da ayarlamak için aşağı itin . Yerine oturtmak içindüğmeleri zorlamak şekilde bükün . Ortopedik CerrahlarAmerikan Akademisi'ne göre , 1 olmalıdır - 1 1/2-inchkoltuk değneğiüst arasındaki uçurum vekoltuk altı
2
Stand up ve sonrakikoltuk değneği tutun . bacaklarınıza . Biraz dirseklerinizi bükün . Aircast ilebacağındiz bükün .
3
önünüzdekoltuk değnekleriyle tek ayağı taşımak için kollarınızı kullanın . IleriAircast sarılmışyaralı bileği taşı , ancak bir doktor tarafından tavsiye ya da bir yürüyüş kuşak kullanarak sürece , ona baskı uygulamayın . Yaralanmamış bacak ileri adım . Lütfen yaralı bacak vekoltuk değneği arasındaki ağırlığı dağıtmak .
4
tekrarlayın Eğerhedefe ulaşana kadar .
Koltuk değnekleri
5
Without Yürüyüş kalın , uzun boylu bir çift çorap giy. Aircast içinde yaralı ayak bileği yerleştirin vetokalar sabitleyin . Döküm dayandığından , ama çok sıkı olmamalıdır .
6
geri omuzlarınızı dik dur.Yaralanmamış gıda normal olarak öne
7
Adım .
8
Bend yaralı bacağım diz ve ileri adım . Ilk olarak toprağa Aircast topuk dokunun ve daha sonra toprağa Aircast olan ayak daha düşük. Her bacak arasında eşit ağırlığı dağıtmak . Eğer hedefinize ulaşana kadar devam edin .