Kas dayanıklılığı sağlıkla mı yoksa beceriyle mi ilgili?
Kas dayanıklılığı sağlıkla ilgili bir fitness bileşenidir. Bir kasın veya kas grubunun uzun bir süre boyunca dirence karşı tekrar tekrar kuvvet uygulama yeteneği olarak tanımlanır. Kas dayanıklılığı, yiyecek kaldırmak, çocuk taşımak ve spor yapmak gibi günlük aktiviteler için önemlidir. Ayrıca dengeyi, duruşu ve koordinasyonu geliştirmeye yardımcı olabilir.