- Yorgunluğa dayanıklı
- Çok sayıda mitokondri içerir
- Aerobik olarak ATP üretin
- Yüksek kılcalizasyon
- Kırmızı renkte
2. Tip IIa:Hızlı kasılan oksidatif-glikolitik lifler
- Orta derecede yorulmaya dayanıklı
- Hem aerobik hem de anaerobik olarak ATP üretebilir
- Kırmızı renkte
3. Tip IIx:Hızlı kasılan glikolitik lifler
- Yorulabilir
- ATP'yi anaerobik olarak üretin
- Beyaz renkli