|  | Sağlığı ve Hastalıkları >  | Koşullar Tedaviler | kas Gerilme
Sağlığı ve Hastalıkları

Futbola tekme atarken hangi kaslar kullanılır?

Birincil kaslar:

* Kuadriseps: Kuadriseps kasları diz ekleminin ana ekstansörleridir. Bacağını düzeltmek ve vuruş için güç sağlamaktan sorumludurlar.

* Arka kirişleri: Hamstringler diz ekleminin ana fleksörleridir. Tekme hareketi sırasında dizi geriye çekerek tekme için güç sağlamaya yardımcı olurlar.

* Kalça kasları: Kalça kasları kalçanın büyük kaslarıdır. Kalça eklemine güç ve stabilite sağlarlar ve tekme için güç üretmede önemli bir rol oynarlar.

* Buzağılar: Baldırlar alt bacağın kaslarıdır. Tekme sırasında ayağın stabilize edilmesine yardımcı olan plantarfleksiyon veya ayağın aşağıya doğru bakmasını sağlarlar.

İkincil kaslar:

* Kalça fleksörleri: Kalça fleksörleri, uyluğu gövdeye doğru kaldıran kaslardır. Kalça eklemini öne doğru çekerek vuruş için güç sağlamaya yardımcı olurlar.

* Karınlar: Karın kasları çekirdeğin kaslarıdır. Tekme hareketi sırasında vücuda stabilite ve destek sağlarlar.

* Sırt kasları: Sırt kasları tekme hareketi sırasında omurganın stabilize edilmesine yardımcı olur.

Ek kaslar:

Birincil ve ikincil kaslara ek olarak, bir futbol topunun tekmelenmesinde aşağıdakiler de dahil olmak üzere bir dizi başka kas da rol oynar:

* Eğikler: Eğik kaslar karın yan tarafındaki kaslardır. Vuruş için stabilite ve güç sağlamaya yardımcı olurlar.

* Göğüsler: Göğüs kasları göğüs kaslarıdır. Tekme hareketi sırasında omuz ekleminin stabilize edilmesine yardımcı olurlar.

* Deltoidler: Deltoidler omuz kaslarıdır. Omuz eklemini stabilize etmeye yardımcı olurlar ve vuruş için bir miktar güç sağlarlar.

* Önkol kasları: Önkol kasları, vuruş sırasında bilek ve parmakların stabilize edilmesine yardımcı olur.

* Ayak kasları: Ayak kasları ayağın stabilize edilmesine yardımcı olur ve vuruş için bir miktar güç sağlar.

sağlık Endüstrisi Ruh Sağlığı Kamu Sağlığı Güvenliği ameliyatlar İşlemleri sağlık
Telif hakkı © Sağlığı ve Hastalıkları https://turk.globalbizfin.com Tüm hakları saklıdır
Bize ulaşın: [email protected]