Dinlenme kalp atış hızının dakikada 70 atışın altında olması neden en iyisidir?
Dinlenme halindeki kalp atış hızının dakikada 70 atışın altında olmasının kesinlikle genel sağlık açısından en iyisi olduğunu gösteren hiçbir bilimsel kanıt yoktur. Daha düşük dinlenme kalp atış hızı genellikle daha iyi kardiyovasküler kondisyon ve belirli sağlık sorunlarına ilişkin riskin azalmasıyla ilişkilendirilirken, optimal dinlenme kalp atış hızı yaş, kondisyon düzeyi ve tıbbi geçmiş gibi bireysel faktörlere bağlı olarak kişiden kişiye değişebilir.
Dakikada 70 atışın altındaki dinlenme kalp atış hızının bazı kişiler için normal ve sağlıklı olabileceğini belirtmekte fayda var. Aslında, iyi eğitimli sporcular veya yüksek derecede kondisyona sahip kişiler, altta yatan herhangi bir sağlık sorunu olmaksızın doğal olarak daha düşük dinlenme kalp atış hızlarına sahip olabilir.