Taşikardinin birçok potansiyel nedeni vardır:
- Egzersiz yapmak
- Endişe
- Ateş
- Dehidrasyon
- Anemi
- Tiroid sorunları
- Kalp hastalığı
Dinlenme halindeki kalp atış hızınız 115 bpm civarındaysa, sebebini belirlemek ve uygun tedaviyi almak için bir doktora görünmeniz önemlidir.
İşte kalp atış hızınızı düşürmek için bazı ipuçları:
- Düzenli egzersiz yapın.
- Stres seviyenizi yönetin.
- Sulu kalın.
- Sağlıklı bir diyet yiyin.
- Kafein ve alkolden kaçının.
- Yeterince uyuyun.
- Sigara içmekten kaçının.