|  | Sağlığı ve Hastalıkları >  | Koşullar Tedaviler | Kardiyovasküler Hastalık
Sağlığı ve Hastalıkları

Uzun süre ayakta durmak veya yürümek nedeniyle ayaklarınızın aşırı terlemesini nasıl önleyebilirsiniz?

Uzun süre ayakta durmak veya yürümek nedeniyle ayakların aşırı terlemesini önlemek için bazı ipuçları:

- Pamuk veya yün gibi doğal elyaflardan yapılmış, nemi emen çoraplar giyin. Bu malzemeler teri emip buharlaştırmaya yardımcı olarak ayaklarınızın kuru kalmasını sağlar.

- Özellikle aşırı terledikten sonra çoraplarınızı sık sık değiştirin.

- Havalandırması iyi olan, nefes alabilen ayakkabılar seçin. Teri hapsedip ayaklarınızın aşırı ısınmasına neden olabilecek sentetik malzemelerden yapılmış ayakkabılar giymekten kaçının.

- Ayaklar için özel olarak tasarlanmış terlemeyi önleyici veya deodorant kullanın. Terlemeyi azaltmak için çoraplarınızı giymeden önce uygulayın.

- Ayaklarınızı yükseltmek ve soğumalarını sağlamak için gün boyunca kısa molalar verin.

- Ayaklarınızı her günün sonunda sabun ve suyla yıkayarak temiz ve kuru tutun.

- Aşırı terleme yaşıyorsanız veya ayak sağlığınızla ilgili endişeleriniz varsa daha ileri değerlendirme ve tedavi için bir doktora veya ayak hastalıkları uzmanına danışın.

- Nemi emmek için ayak pudrası veya sprey kullanın. Nemi emmeye ve ayaklarınızı kuru tutmaya yardımcı olabilecek birçok tezgah üstü ayak pudrası ve spreyi mevcuttur.

- Dar ayakkabılar giymekten kaçının çünkü bu, hava akışını kısıtlayabilir ve ayaklarınızın daha fazla terlemesine neden olabilir.

- Ayaklarınıza terlemeyi önleyici kullanmayı deneyin. Ter önleyiciler ter bezlerini bloke ederek terlemeyi azaltabilir.

- Teri emen ve sürtünmeyi azaltan ayakkabı iç kısımları veya tabanlıkları kullanın.

- Koşmak, spor yapmak gibi ayaklarınızın aşırı terlemesine neden olacak aktivitelerden kaçının.

- Ayaklarınız aşırı terliyorsa, altta yatan herhangi bir tıbbi durumu dışlamak için bir doktora görünmeyi düşünebilirsiniz.

sağlık Endüstrisi Ruh Sağlığı Kamu Sağlığı Güvenliği ameliyatlar İşlemleri sağlık
Telif hakkı © Sağlığı ve Hastalıkları https://turk.globalbizfin.com Tüm hakları saklıdır