Tıkanmış damarlarındurumu gibi ateroskleroz denir . Ateroskleroz kolesterol gibi yağlı malzemeler , düşük yoğunluklu lipoproteinlerin birikmesi ve arter duvarının bir sertleşmesine yol açar , damar içine inşa ettiği bir durumdur. Düşük yoğunluklu lipoproteinler delinebilir kan hücreleri arter duvarı hasar ve beyaz kan hücresi tepkisinin bir sorunlu döngüsü başlamadan gibi bir enflamatuar cevap ile başlar. Bu birikim yıllardır belirti vermez , ancak sonunda kalp krizi ve felç gibi sorunlar, bir dizi neden olacaktır .
Başlangıçta Belirtileri
İlgili , dolaşım problemleri gibi tezahür çoğu belirtiler . Bu ani baş ağrısı , baş dönmesi , hafıza problemleri , kulak zil , ve ruh hali içerebilir . Bunlar yeterli oksijenvücudun, özelliklebeynin kilit alanlarda almıyor neden olabilir . Arterler bayılma nöbetleri ve aralıklı topallama gibi , daha tıkalı olunca daha ciddi belirtiler takip edebilirsiniz . Bu ikinci durum yürüme, ağrıya nedenbacaklarda bir tezahürü veya ateroskleroz ve hatta daha fazla sorun için bir öncü olduğunu . Eğer bu belirtiler yaşıyorsanız, bir kardiyak stres testi için doktorunuza danışmalısınız
LDL Kolesterol
kolesterol iki farklı türleri vardır : . High - yoğunluklu lipoproteinler ( HDL) , düşük yoğunluklu lipoproteinler ( LDL) . Daha önce belirtildiği gibi , LDL arter duvarı sertleştirme döngüsünün başlangıcında sorumludur. Bunun bir sonucu olarak , bu tıkanmış damarlarınnumaralı nedenidir , bu LDL kolesterol gün geçtikçe artmaktadır. HDL LDL'leri kaldırmakla yardım sürecevücut bu sorunlu lipoproteinler ile baş edemez . LDL doymuş yağ ve süt ve krema bazlı süt ürünlerinde yüksek olan et gibi yağlı gıdalar bir çok bulunabilir . En az fındık ve bitkisel yağlar gibi HDL - zengin gıdalar ile onları dengeleme olmadan bu gıdaların tüketimi sizin arter tıkanmasını neden olacaktır .
Diğer Nedenler
var damarların tıkanma diğer faktörlerdir. Şekerler açısından zengin bir diyet, kan şeker seviyesini düzenleyen sorunlara yol açabilir . Buarterlerde plakbirikimine katkıda bulunacak ve şeker hastalığı neden olabilir . Yeterli lif almak ve makarna gibi beyaz un ürünleri ile diyet dolduruyor değil arteriyel plak üzerinden süpürme vücudunuzun şansını zarar edecek . Başka bir tıkanma ajan , nikotin , birinci ya da ikinci el duman alınabilir ve aynı zamanda dolaşım ve artış tıkalı damarları engel olacaktır . Biraz egzersiz ile sedanter yaşam tarzı da dolaşımını engelleyen ve arteriyel takunya getirebilir . Aterosklerozun tüm potansiyel nedenleri artı zengin bitkisel takviyesi rutin karşı girişimleri
Önleyici Tedbirler
Eğer tıkalı damar yenilgi yardımcı olacaktır . Durumunbir numaralı nedeni saldıran , LDL düzeyi yüksek , bir zorunluluktur . Yumurta , yağlı kırmızı et ve kızarmış gıdalar ise kesme günlük rejim çiğ badem yağı ve sızma zeytinyağı gibi gıdalar ekleyerek başlayın . HDL seviyelerini yükselterek veya korurken B6 vitamini , E , CoQ - 10 ve L - karnitin takviyesi LDL seviyelerini düşürebilir . Kan incelmesi ve kolesterol düşürücü özelliklere sahip olarak , çiğ ya da hap şeklinde sarımsakkullanımı ile başlamış olabilir zaten yapılmışhasarı temizlemek için başlıyor . Bir egzersiz rutin başlayın - hatta 20 dakika bir gün dolaşımı ve arteriyel sıkıntılar üzerinde harikalar yaratabilir . Son olarak, doktorunuza danışın ve durumda devam etmek konusunda onun tavsiyelerini dinlemek .