Amerikan Kalp Derneği'ne göre , normal trigliserid düzeyleri 150 mg /dL 'nin altında düşmek gerekir . Yükseköğretim sonuçları kalp hastalığı , metabolik sendrom ve diyabet riski çevirmek .
Yönelme
Trigliserid olan aşırı glikojen depolamak için karaciğerde oluşur aşırı glukoz ya da şeker, seviyelerinden yarattı. Böylece , yüksek trigliserid düzeyleri tedaviilk satırı egzersiz ve aktivite ile kalori alımını dengelemek için olduğunu.
Önleme /Çözüm
normalleştirmek veya korumak için sağlıklı trigliserid düzeyleri ,Amerikan Kalp Derneği, kan şekeri düzeylerini artırmak besinler yememek önerir . Fiziksel aktiviteyi artırmak , bir kalp sağlıklı bir diyet yemek tütün önlemek ve alkol tüketimini sınırlamak ( kadınlar için günde bir içki , erkekler için günlük iki içecekler ) .
Takviyesi
sağlıklı trigliserid düzeyleri sağlıklı - Kalp - Guide.com göre , düşük karbonhidrat diyeti takip ve C vitamini ve omega - 3 yağ asitleri ile takviye ederek elde edilebilir.
Hususlar
, bunu rechecked sahip düşünebilirsiniz . Alkol tüketen, test ve dehidratasyon 12 saat içinde yeme sonuçlarını etkileyebilir .