Dr Jim McDougall göre , kalp - sağlıklı beslenme geçiş ve ilaçların akılcı kullanımını benimseyen , damar sertliği geri başlayabilir ve içinde kalp krizi ve felç riskini azaltır gün hatta saat. Kardiyolog Richard Flemmingönemli vitamin , mineral ve antioksidanlar yüksek bir düşük yağlı , yüksek lifli , bitki-temelli diyet kucaklayan konusunda mutabıktır .
Iyileştirici özellikleri yüksek olan turuncu sebze ve yeşil yapraklı sebzelerde , yiyin hangi genişletilmiş kan akışı sağlayan , arter esnekliğini yenilemek yardımcı olur. Bu sebzeler gibi tam tahıllı ekmekler ve tahıllar ve vejetaryen burger veya tempeh gibi soya bazlı ürünler yağ ve şeker oranı düşük olan ve ek plak onları tüketen tarafındanarterler eklenmez . Onların besinler devücudun doğal mevcut plaket dışarı atılmasına yardımcı olur.
Tereyağı , et suyu içeren besinler vedüşük yağlı , bitki-temelli diyetsağlıklı etkilerini ortadan peynirli soslar kaçının . Hidrojene yağ ve işlenmiş gıdalardan uzak durun , ama taze meyve , sebze ve tam tahıllar ile birlikte fındık , tohumlar ve avokado sağlıklı miktarlarda yiyin . Sağlıklı yeme geçin ve hemen kan damarları temizlemek için başlar .
Zayıflama ve Egzersiz
Fazla kilo pompalamak zorundadırkalp üzerinde büyük bir yük koyar vücut yağ her inç kare beslemek kılcal damarlarınkilometre boyunca kan . Düzenli egzersiz ile birlikte bir kalp - sağlıklı beslenme , uygun bir ağırlık elde ya da korumaya yardımcı olur vekan damarları boyunca kan ve oksijen hızlandırarak net arterleri yardımcı olacaktır . Mayo Clinichaftanın en gün düzenli egzersiz en az bir yarım saat kadar bina , yaşam tarzı her seferinde bir adım değiştirir hale önerir. Bu egzersiz Mayo Clinic personel nokta dolaşımını artırmak , aynı zamanda tıkalı ya da hasarlı alanları .
İlaç ve Ana Telafiler
Sağlıklı beslenme ve düzenli egzersiz çok kan damarı tıkanmaları ters olabilir, ancak diğer komplikasyonlar acil yaşam tarzı değişiklikleri yaparak gelenhasta önlemek zaman ilaç şiddetli durumlarda gerekli olabilir veya olabilir . Doktorlar kolesterol ilaç , anti- trombosit ilaçlar , antikoagülan ve beta - bloker dahil olmak üzere , damar sertliği yavaş ya da tersine çevirmek için tasarlanmış ilaçlar geniş bir yelpazede seçim olabilir . Ilaçseçimihastanın kesin belirtileri ve koşulları vedoktorun tercihine göre belirlenecek , bilgi ve deneyim.
Ev ilaçları birçok geleneksel kalp - tonik ilaçlar ses tıbbi danışmanlık ve gerekli ilaç yerine , ama asla tıkanmış kan damarları temizlenmesi için tıbbi tedavi için faydalı ek olduğu bilinmektedir . Karahindiba yeşillikleri gibi taze , acı yeşil sebzeler uzun kalp sağlığına yararlı bitki ve ülke şifacılar tarafından incelendi var . Bu yeşillik düzgün yardım ve arter duvarlarında yeniden ki , demir , vitamin , kalsiyum ve antioksidan yüksektir . Yeşil çay , başka bir geleneksel ilaç , antioksidan bileşikler yüksek ve düşük kolesterol yardımcı olur ve kan basıncını azaltır . Doktorunuzun tavsiyelerine uyun , fakat kan damarlarının hızı temizlenmesine yardımcı olmak için günlük diyete yeşillikleri ekleyin .