diyabet , böbrek hastalıkları ve böbrek yetmezliği ile muzdarip İnsanlar birçok mineraller , potasyum onlardan biri olmak metabolize edemez . Bunlar etler , kayısı , muz , kavun , süt , kivi ve lima fasulyesi gibi potasyum yüksek gıdalar önlemek için dikkatli olmak gerekir .
Hususlar
hiçbir RDA yoktur potasyum standart , ancak Ulusal Tıp Kütüphanesi günlük potasyum 2-2,5 gram yeterli olduğunu göstermektedir. TıpEnstitüsü, 4.000 mg bir gün önerir . Ortalama bir Amerikalı beslenme yoluyla günde 2 ila 6 gram alır .
Kimlik
kanda çok fazla potasyum mevcut hiperkalemi olarak adlandırılan bir tıbbi durumdur . Belirtileri çarpıntı , mide krampları , ishal , kas spazmları , anksiyete , yorgunluk , zayıf nabız ve kalp yetmezliği sayılabilir .
Etkileri
çok fazla potasyumvücutta olduğu , kaslar ve sinirler kısa devre vekalp yenerek durdurmak yapabilirsiniz . Yüksek seviyede en sık böbrek hastalığısonucu veya bir enfeksiyon vardır .
Insight
yüksek kan basıncı ile birçok kişi adlandırılan bir high-potassium/low-sodium diyet uygulayın diyet Yaklaşım Hipertansiyon ( DASH ) diyet Stop olarak . Tansiyon ilaçları , anti-inflamatuar ilaçlar ve heparin ( kan pıhtılaşma ilaç ) de dahil olmak üzere , bazı ilaçlar , potasyum düzeylerinde artışa neden olabilir .
Önleme /Çözüm
Yüksek miktarda potasyum sindirerek ya davücudun ihtiyacı bir kişinin sağlıklı yapmaz daha alarak , aslında , bu tehlikeli olabilir . Sağlıklı bir diyet ve bol sıvı performansı ve sağlıklı yaşam için en uygunudur .