kompresyon çorapları deneyin . Sadecediz altınaayak giyilir bu özel çorap ,alt bacaklarda hafif bir basınç uygulamak için tasarlanmıştır . Bu basınç havuzu ve pıhtılaşma bacaklarınızdakan önlemek için , kan dolaşımının düzenlenmesine yardımcı olur . Basınç da derin ven trombozu ile ilişkili şişliği azaltmaya yardımcı olur . MayoClinic.com önlemek ve doğru pıhtılaşma sorunları , en azından bir yıl boyunca günlük sıkıştırma çorap giyiyor önerir .
2
Ginkgo biloba ile ilave düşünün . Bu doğal bitki böylece kan akımını artırarak ve pıhtıları önlemek için yardımcı , incekan inanılmaktadır . " Bu nedenle, ginkgo tromboz ve Raynaud fenomeni gibi kan akışının bozuklukları dahil olmak üzere, çeşitli koşullar tedavisinde kullanılmıştır ve hafıza ve konsantrasyon , muhtemelen beyne azalmış kan akışının neden olduğu ile ilgili sorunlar tedavisinde , " UI Hastaneler ve Klinikler Tamamlayıcı ve Alternatif Tıp Kliniği ile Nicole Nisly , MD , diyor . Zaten böyle aspirin ya da warfarin gibi bir reçete kan inceltici alıyor, özellikle de çok fazlakan inceltmeriski olabilir , ginkgo biloba ile takviyesi başlamadan önce doktorunuza danışın emin olun . Bu vitamin K. zengin çok gıdalar tüketmek için dikkatli olmalıdır, çünkü vitamin alıyor olabilir herhangi bir ilaç veya diğer kan inceltici takviyelerietkilerine karşı olabilir ki, kanın pıhtılaşmasına yardımcı olur . Kanola ve soya yağları ve lahana , ıspanak , brokoli ve Brüksel lahanası gibi yeşil yapraklı sebzeler gibi pek çok vitamin - K açısından zengin gıdalar ekleyerek tutarlı ve sınır diyet tutmaya çalışın . Egzersiz . Derin ven trombozubaşlıca nedenlerinden biri hala oturma sürelerinin uzun olduğunu. Vücuda akankan tutmak için, gün boyunca aktivite kısa sürelerde çalışmayı deneyin . " Eğer uzun süre , kalkarken ve çevresinde birkaç saatte yürüyüş bacak kasları uyarmak için önemli olduğu için bir masa veya bilgisayar başında çalışıyorsanız , " Suman Rathbun , MD , Oklahoma Sağlık Bilimleri MerkeziÜniversitesi'nde tıp doçent diyor Oklahoma City . Dr Rathbun " Günde birkaç kezbaldır kas Egzersizdamarlarında durgunlaşan kan tutmak yararlı olabilir . " Devam ediyor Deneyin buzağı yükseltir veya esneme vebaldır kasları uyarmak içinayaklarını işaret .
4.