1. Aritmiler :Kalbin elektriksel iletim sistemindeki anormalliklerden kaynaklanan düzensiz kalp atışı. Örnek taşikardi (hızlı kalp atışı) veya bradikardi (yavaş kalp atışı)
2. Kaygı :Kaygı ve stres çarpıntıya neden olabilir
3. Tiroid sorunları: Aşırı aktif veya az aktif tiroid çarpıntıya yol açabilir
4. Kafein ve Alkol :Aşırı alımı çarpıntıya neden olabilir.
5. Anemi :Düşük kırmızı kan hücresi sayımı
6. İlaçların yan etkileri veya ilaç etkileşimleri
7. Kalp rahatsızlıkları: Kapak problemleri veya koroner arter hastalığı gibi altta yatan kalp sorunları
Çözümler:
1. Yaşam tarzı değişiklikleri :Kafein ve alkol alımını azaltın, egzersiz, yoga, meditasyon gibi tekniklerle stres ve kaygıyı yönetin.
2. Nemlendirin: Uygun kan hacmini korumak için bol sıvı tüketin.
3. Düzenli egzersiz: Bir egzersiz programına başlamadan önce bir sağlık uzmanına danışın.
4. Tetikleyicilerden kaçının :Belirli yiyecekler veya aktiviteler gibi çarpıntıya neden olan tetikleyicileri belirleyin ve bunlardan kaçının.
5. Tıbbi Tedavi: Çarpıntı devam ederse veya şiddetliyse bir sağlık uzmanına danışın, altta yatan nedenlere dayalı olarak ilaç veya prosedür önerebilirler.