Kadınlarda kalp hastalığı risk faktörleri
Kadınlarda kalp hastalığına ilişkin risk faktörleri erkeklerdekine benzer ancak kadınlara özgü bazı ek risk faktörleri de vardır. Bunlar şunları içerir:
- Preeklampsi ve gebelik diyabeti gibi gebelik komplikasyonları.
-Menopoz.
Polikistik over sendromunun (PCOS) geçmişi.
Lupus ve romatoid artrit gibi otoimmün hastalıklar.
Depresyon
-Sigara içmek.
-Yüksek tansiyon.
-Yüksek kolesterol.
- Diyabet
-Obezite
- Fiziksel hareketsizlik.
Kadınlarda kalp hastalığının önlenmesi
Kadınlarda kalp hastalığını önlemenin en iyi yolu, aşağıdakileri içeren sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemektir:
-Meyve, sebze ve tam tahıllardan zengin sağlıklı bir beslenme
-Haftanın çoğu günü en az 30 dakika fiziksel olarak aktif olmak
-Sağlıklı kiloyu korumak
-Sigara içmemek.
Kan basıncınızı, kolesterolünüzü ve diyabetinizi yönetmek.
Yeterince uyumak.
Stresinizi yönetmek.
Kalp hastalığı risk faktörlerinden herhangi birine sahipseniz, riski azaltmanın yolları hakkında doktorunuzla konuşun.