* Oksijene olan talebin artması. Koşarken kaslarınız enerji üretmek için daha fazla oksijene ihtiyaç duyar. Bu artan oksijen talebi, kalbinizin daha hızlı pompalanmasına ve kaslarınıza daha fazla oksijen açısından zengin kan iletilmesine neden olur.
* Artan vuruş hacmi. Atım hacmi, kalbinizin her atışta pompaladığı kan miktarıdır. Koşarken kalbiniz daha güçlü kasılabileceği için vuruş hacminiz artar. Bu artan atım hacmi, artan oksijen talebinin karşılanmasına yardımcı olur.
* Kalp atış hızının artması. Kalp atış hızı, kalbinizin dakikadaki atış sayısıdır. Koşarken kalp atış hızınız artar çünkü kalbiniz kaslarınıza daha fazla kan pompalamak için daha hızlı atar.
Koşarken kalp atış hızınızdaki artış, artan oksijen talebine verilen normal bir tepkidir. Göğüs ağrısı, nefes darlığı veya baş dönmesi yaşarsanız vücudunuzu dinlemeniz ve yavaşlamanız veya koşmayı bırakmanız önemlidir.