MVP belirtiler kilo vermek isteyenler için sorunlar eşsiz bir set oluşturmaktadır. Hızla ayakta zaman Belirtileri kalp çarpıntısı , keskin göğüs ağrıları , nefes , baş dönmesi , yorgunluk darlığı , kardiyovasküler dayanıklılık düşük seviyede , anksiyete , baş ağrısı , ruh hali ve baş dönmesi içerebilir . Hasta ve onun genel sağlık bağlı olarak , egzersiz bu belirtilerinşiddetini ve yoğunluğunu artırabilir veya azaltabilir . Aşırı yorgunluk olduğunu
Egzersiz ve Yorgunluk
Çünkü MVP bir belirti --- ve bir egzersiz programı sürdürmek ---belirtiler daha kötü kılan bir faktör bazıları için zor olabilir . Daha ciddi durumlarda olanlar için , yürüyüş gibi düşük yoğunluklu egzersiz bir egzersiz programı başlatılır en azından , tavsiye edilebilir . Eğer bu kategoriye girer, yavaş yavaş aktivite düzeyini artırmak mümkün olmalı, ancak göğüs ağrısı ya da baş dönmesi gibi belirtiler yaşanırsayoğunluğunu hafifletmek zorunda kalabilirsiniz .
Bazı MVP hastalar zorluk alma ve kalmak var egzersiz için motive . Onlar zayıf hissediyorum ve kolayca yorucu rapor . Bu olabilir MVP etkileri kalp hızını ve solunumu düzenleyenotonom sinir sistemini çünkü . Bu kişiler için, kan yorgunlukanlamında katkı , egzersiz sırasında oksijen daha az etkili , özellikle yüksek yoğunluklu egzersiz teslim edilir . MVP olan çoğu insan için
, aerobik egzersizsemptomları hafifletmek için tavsiye edilir . Zorluk onların durumu daha etkin çalışması için onların kalbini neden çünkü çalışan hastalar için , bu tür bisiklet ve yüzme gibi alternatifler önerilmektedir . İyi haber çalışmalar aerobik egzersiz yapmak MVP hastalarının düzenli durumunbelirtileri bir düşüş rapor belirttiler olmasıdır . Sizin özel egzersiz yoğunluk seviyesi doktorunuz ile ele alınmalıdır.
Dehidrasyon kötü MVPbelirtileri yapar bol su içmek . Bol su alma sıvı egzersiz sırasında kaybedilen özellikle eğer , çok daha önemli MPV olanlar için . Çoğu MVP hastanın günlük non- kafeinli içecekler 64 oz az içmelidir . Bir çok terliyorsun , daha fazla tüketilmesi gerekir .
Diyetler
birçok eğitmenler ve beslenme uzmanları tarafından nefret bir kelime , kaza diyetler, özellikle MVP olanlar tarafından kaçınılmalıdır . Semptomlar anksiyete , yorgunluk , ajitasyon ve baş dönmesi vardır çünkü , diğerleri arasında , MVP olan kendi genel sağlığını desteklemek için gerekli besin iyi bir denge --- ve yeterli kalori almak için emin olmalıdır .
Diyet hap ve Diğer ilaçlar
Bazı MVP hastalar kendi doktorları tarafından beta bloker ya da diğer ilaçlar konacaktır . Kilo over- the-counter diyet hapları da dahil olmak üzere , herhangi bir başka ilaçlar ile bu birleştirerek önce doktorunuza danışın . Bu ilaçların bazıları kalp çarpıntıları artırabilir . Ayrıca, bazı tedavi etmek için ilaçlar , soğuk algınlığı ve astım bulunan epinefrin , efedrin ve efedra , kaçının. Kilo kaybı desteklemek için iddia ilaçlar , bitkisel takviyeleri ve gıdalar da bu maddeler içerebilir .