Kan kolesterol iki tür oluşur . Her sistem içinde ayrı ayrı fonksiyonları vardır .
Önemi
LDL yağ taşınması ve orada onu bırakarak arterlerde vebaoluşumunu kolaylaştırır . HDL uzak yağ taşınması tarafından arterlerde vebaçıkartılmasını kolaylaştırır . Sizin vebaaz arterlerde kalp krizi ve inme için olan riskidaha az olması . Sahip
Potansiyel
fazla HDL , daha taşıyıcıları size arterlerin dışında sağlıksız veba almak zorunda . Optimal düzeyde kan desilitre başına 60 mg'dır. Erkek ve kadınlar için kan desilitre başına 50 mg kan desilitre başına 40 mg altında seviyeleri yüksek riskli olarak kabul edilir .
Önleme /Çözüm
HDL yükseltmek yardımcı olmak için düzeyleri , fındık , tahıl ve sebze dolu bir diyet yemek 5 oz içki . şarap veya bir 12 oz . bira bir gün bir kadın veya 10 oz iseniz . şarap ya da iki adet 12 oz . bira , bir gün bir adam ve en az haftada üç gün 30 dakika egzersiz bir minimum olsun .
Düşük HDL seviyelerini uyarı koyabilirsiniz Eğer kolesterol normal ise yüksek total kolesterol düzeyleri ya da bir kez her beş yılda bir olduğu bilinmektedir ise kalp krizi veya inme riski daha yüksektir , bu nedenle düzeyleri yılda bir kez kontrol ettirin .