LDL , düşük dansiteli lipoprotein açılımı da " kötü " kolesterol olarak biliyorum . Aynı zamanda da HDL veya " iyi" kolesterol olarak bilinen yüksek yoğunluklu lipoprotein vardır.
Önemi
Bu lipoproteinler kan dolaşımında lipid ve proteinlerin ve yağların taşıma yapılır ve vücudunuzun etrafında .
kötü beslenme , sigara , obezite ve LDL sayısını artırmak için yeterli egzersiz yardım almıyor gibi
Önleme /Çözüm
faktörler . Kepekli tahıllar, yağsız et ve meyve ve sebze dolu bir kalp sağlıklı beslenin . Trans ve doymuş yağ kaçının. 30 dakika her biri için haftada en az üç gün egzersiz emin olun . Bu risk faktörleri önlemek veya azaltmak içinçaba varsa, bir yüksek LDL sayısını azaltmak veya tamamen önlemek mümkün olabilir .
Potansiyel
optimal düzeyde LDL için en az 100 mg /dL 'dir. Yüksek seviyede 190mg/dL üstünde bir şey vardır 160 ve 189 mg /dL ve tehlikeli yüksek seviyeleri arasında bir şey .
Uyarı
yüksek LDL düzeyleriyüksekse kalp hastalığı , kalp krizi ve inme için risk . Eğer yüksek tansiyon , diyabet veya aşırı kilolu gibi diğer risk faktörleri varsa bu bileşik olabilir .