Adet döngünüz 28 gün ise, döngünüzün 14. gününde yumurtlarsınız (yumurtalığınızdan bir yumurta salınır). Bu, döngünüzün 10. gününden 16. gününe kadar (yumurtlamadan önceki 5 gün ve yumurtlamanın kendisi) doğurgan olacağınız anlamına gelir.
Adet döngünüz 28 günden uzun veya kısaysa, adetinizin uzunluğundan 18 günü çıkararak doğurganlık pencerenizi hesaplayabilirsiniz. Örneğin adet döngünüz 35 günse, 18 günü çıkararak 17 sayısını elde edersiniz. Bu, adetinizin 10. gününden 27. gününe kadar doğurgan olacağınız anlamına gelir.
Bunların yalnızca genel kurallar olduğunu ve doğurganlık döneminizin aydan aya değişebileceğini unutmamak önemlidir. Hamile kalmaya çalışıyorsanız, adet döngünüzü takip etmeniz ve cinsel ilişki zamanını buna göre ayarlayabilmeniz için doğurganlık pencerenizi belirlemeniz önemlidir.