. Fazla kilolu veya obez kadın stres üriner inkontinans daha yüksek bir frekans deneyim .
2
alkollü veya kafeinli içeceklerin tüketimini azaltın. Artış idrar üretimi hem de .
3
güçlendirme egzersizleri pelvik taban uygulayın. Ayrıca bu basit egzersizler varsa , yan etkileri.
4
pelvik taban kasları güçlendirmek ve stres inkontinans semptomlarını azaltmak için, elektrik stimülasyonu çalışın , rahat , etkili ve az var Kegel egzersizleri olarak da bilinir. . Östrojen tedavisinin kullanımı karmaşıktır. Tedavisinin Artıları ve eksileri doktorunuzla derinlemesine ele alınmalıdır. daha sıkıpelvik duvar kaslar kasılıyor yardım ağızdan ilaçlar düşünün . Bu stres inkontinans beklenmedik idrar kaçağı karakteristiğini önlemeye yardımcı olur . Doktorunuzla seçenekleri tartışın. gibi stres üriner inkontinans için cerrahi tedaviler tartışmak için bir ürolog ya da ürojinekoloğa gibi bir doktor uzmanına danışın . Birçok prosedür yüksek bir başarı oranı var , yine de, cerrahi sadece konservatif tedavinin başarısızlığından sonra eğlenmek gerektiğini
6
7.
.