Eğer avasküler nekroz ve diğer sağlık koşulları ile işleyebilir egzersiz . Eğer bisiklet ile devam etmek için yeteri kadar sağlıklı olduğundan emin olmak için bir fiziksel var .
2
bir egzersiz programı planlama ve bisiklet ek yapmak içinuygun egzersizleri seçiminde rehberlik için bir fizyoterapist danışın . Ağrıya sebep eklem sertleşme önlemek amacıyla hareket ve esneklik aralığı üzerinde çalışmak egzersizler seçin .
3
şeklinde almak için yavaş yavaş bisiklet başlayın . Eğer yavaş yavaş egzersizsüresini ve egzersizyoğunluğunu artırmak olarak terapist ve doktor ile konuşmaya devam . Etkilenen eklemlerde herhangi bir ağrı ya da ağrıyan izlemek ve doktor ve terapist bunları rapor .
4
birkaç hafta veya ay için bisiklet sonra doktor ile takip fiziksel programlayın . Iyi ya da kötü hissediyorum eğer , kendinizi nasıl hissettiğiniz , ve eklem gevşetin ve sizi zinde tutmaya yardımcı olup olmadığını hakkında konuşun . Gerekirse , egzersiz rutin herhangi bir değişiklik yapmak için terapist danışın .