Alnınızdaki gözle görülür ve sert bir şişlikle başa çıkmanın bazı potansiyel yolları şunlardır:
1. Profesyonel Değerlendirme Aramak :Şişlik yeniyse, hızla değişiyorsa veya ilgili semptomlar eşlik ediyorsa, altta yatan herhangi bir tıbbi durumu dışlamak ve en iyi hareket tarzını belirlemek için öncelikle bir sağlık uzmanına başvurmak önemlidir.
2. Zaman ve Gözlem :Bazen çarpmalar zamanla kendi kendine çözülebilir. Sabırlı olun ve müdahale olmadan değişip değişmediğini veya kaybolup kaybolmadığını görmek için şişliği birkaç hafta gözlemleyin.
3. Sıcak Kompres :Bölgeye sıcak kompres uygulamak kan akışını iyileştirmeye ve rahatsızlığı hafifletmeye yardımcı olabilir. Ilık (sıcak değil) suya batırılmış temiz bir bez kullanın ve bunu günde birkaç kez, her seferinde 10-15 dakika boyunca şişkinliğe nazikçe uygulayın.
4. Nemlendirin :Hafif, komedojenik olmayan bir nemlendirici uygulayarak bölgeyi nemli tutmak cildin yumuşamasına yardımcı olabilir ve iyileşme sürecine yardımcı olabilir.
5. Güneşten Korunma :Aşırı güneşe maruz kalmaktan kaçının ve daha fazla hasar veya tahrişi önlemek için bölgeyi güneş kremi ile koruyun.
6. Dokunmaktan Kaçının :Tümseğin koparılması veya sıkılması potansiyel olarak enfeksiyona veya daha fazla hasara yol açabilir. Ona dokunma veya onu manipüle etme dürtüsüne direnin.
7. Reçetesiz Ağrı Giderici :Çarpma ağrıya neden oluyorsa, rahatsızlığı hafifletmek için ibuprofen veya asetaminofen gibi reçetesiz satılan ağrı kesicileri almayı düşünebilirsiniz.
8. Topikal Tedaviler :Enflamasyonu azaltmak veya iyileşmeyi desteklemek için tasarlanmış bazı topikal merhemler veya kremler yardımcı olabilir. Öneriler için bir sağlık uzmanına veya eczacınıza danışın.
9. Bir Dermatoloji uzmanına danışın :Şişlik zamanla düzelmezse, daha belirgin veya ağrılı hale gelirse veya görünümünden endişeleniyorsanız, daha ileri değerlendirme ve olası tedaviler için bir dermatologdan tavsiye almayı düşünün.
Herkesin durumunun farklı olduğunu ve bir kişi için işe yarayan şeyin başka biri için işe yaramayabileceğini unutmayın. Herhangi bir kendi kendine tedavi yöntemini denemeden önce kişiselleştirilmiş tavsiye ve rehberlik için kalifiye bir sağlık uzmanına danışmak her zaman en iyisidir.