Antioksidanlar inme kurbanı, anti - inflamatuar özellikleri nedeniyle daha hızlı kurtarmak yardımcı görünüyor . Bu anti - inflamatuar özellikleri sinir hücresi yaralanma ve ölüm azaltabilir ve inme kurbanları için kurtarma süresini hızlandırır. Bir inme gerçekleştikten sonraantioksidan tedaviler birkaç saat verilse bile , onlar hala inme zararı azaltacaktır.
Önemli Çalışma
Science , Deneysel Nöroloji , Cilt tarafından rapor 193 , Sayı 1 , Mayıs 2005, sayfa 75-84 önemli bir çalışmada sıçanlarda yapılmıştır . Bu fareler, dört gruba ayrıldı. Gruplarının her biri yaban mersini , ıspanak , spirulina ve düz sıçan yemek verildison grup ile desteklenmiş sırasıyla sıçan mamasıyla beslendi .Bulgular şaşırtıcı
. Dört hafta bu diyet başladıktan sonra ,sıçanlar bir iskemik inme için uyarılmıştır. Yaban mersini ve ıspanak takviye sıçan alınan gıdasıçanlarıninme boyutu düz sıçan gıdalar görenlerin yarısıboyutu vardı . Spirulina takviyesi alan farelerde İnme lezyonlar bir ek almamış olanlar yüzde 75 daha küçük. Bu fareler de hızlıolmayan takviye sıçanlardan dahainme sonrası hareketi kurtarıldı .
Için en iyi Meyve ve Sebze Antioksidanlar
Yukarıdaki çalışmada belirtilen gibi , yaban mersini , ıspanak ve sirulina ( alg) inme kurtarma önemli antioksidan kaynaklarıdır . Tarım ve Gıda Kimyası Dergisi kendi antioksidan seviyelerinde 100'den fazla gıdalar sıralamasında 2004 Haziran ayında bir çalışma yürüttük . Çalışılangıdalar arasında , kızılcık , yaban mersini ve böğürtlen antioksidan düzeylerindeen üst sırada .
İnme Önleme
inme içinen iyi tedavi yöntemidir önleme . Eğer inme şansınızı önlemeye yardımcı olmak için yapabileceğiniz birkaç şey vardır . Sigara içmeyin , sağlıklı ve dengeli beslenmeye ve düzenli egzersiz . Antioksidanlar yüksek gıdaların artırılması inmelerin önlenmesinde , yanı sıra felç eğer iyileşme süresini hızlandırmak uzun bir yol gidebilir . Vuruşları önlemek için sağlıklı beslenme meyve, sebze , fındık , tam tahıllar ve düşük sodyum besinler içerir . Ayrıca kalori aşırı miktarda yağlı yiyecekler ve gıda önlemek için çalışmalısınız . Bir yıllık checkup sahip darbelere karşı önemli bir önleyici sağlık tedbiridir.
İnme Uyarı İşaretleri
aşağıdaki belirtilerden herhangi biri varsa , bu size bir yaşıyorsanız anlamına gelebilir inme ve acil hemen servise gitmeniz gerekir :kollar, yüz veya bacaklarda ani zayıflık veya uyuşma , ya davücudun bir tarafında; konuşma karışıklık veya sorun; görme problemleri ya da birinin üzerinden görme kaybı veya iki gözü; baş dönmesi ve denge kaybı; veya ani şiddetli baş ağrısı bilinen hiçbir nedeni .