. Biri veya her ikisi bir artış başka felç olma şansınızı artırabilirsiniz . Düzenli bir hekim kontrolleri için (en azından üç ayda bir ) Bkz . Ayrıca günlük bir kontrol tutmak için evde kan basıncı kiti satın alabilirsiniz . Normal bir kan basıncı ölçüm 140/90 altındadır. Eğer kan basıncı ve kolesterol düşürmek için ilaçlar zaten değilseniz , olası ihtiyacına ilişkin hekim için konuşuyoruz .
2
düzenli diyettuz ve yağ azaltın . Uygun egzersiz ve diyet ile kilo aşağı tutmaya çalışın . Ayrıca , alkol tüketimi ılımlı bir miktar inmeriskini azaltmak için gösterilmiştir olarak akşam yemeği için şarap küçük bir bardak eklemeyi düşünebilirsiniz .
3
Sigarayı bırakın . Sigara vuruşneden önemli bir faktör olabilir . Uzmanları sağlayabilir birçok yararlı yardımcıları vardır gibialışkanlığı kırmak için tıbbi yardım isteyin . Eklendi günaha yanı sıraikinci el duman kendinizi özgür duman özgür ortamlarda kalmaya çalışın.
4
kan pıhtılarınınoluşumunu engellemeye antitrombotik ilaçlar , ilgili doktorunuza danışın . Antitrombotiği kullanımı ikinci bir inmeihtimaline karşı ortak bir savunma olduğunu. Bu ilaçlarınkullanımı ile ilgili bilgi toplamak ve bilinen herhangi bir yan etkileri için hazırlamak emin olun .
5
aspirin tedavisi düşünün . Aspirin kan vücut boyunca düzenli ve düzgün bir şekilde akmasına yardımcı olur. Doktorunuz sizinle bu ortak ilacı kullanmanız gerekir hangi ileuygun doz vesıklığını tartışmak mümkün olacaktır .
6
doktorunuz size atriyal fibrilasyon olup olmadığını keşfetmek için bak . Bu kalp ritminde bir düzensizdir . Eğer varsa , doktorunuz bu durumu yönetmek ve başka bir felç olma şansınızı azaltmaya yardımcı olabilir .
7.
doktorunuz ile tartışın bloke arterler düzeltmek için cerrahi bir ihtiyaç olup olmadığını . Birçok vuruşbeyinkalpten Kanıdamarlarda bir tıkanıklık kaynaklanır . Orada karotis endarterektomi olarak adlandırılan bir ameliyat , bir kanserbest akışlı izin ve böylece ikinci bir inmeolasılığını azaltmak için tıkanıklıkları ortadan kaldırır .