Hazırlık:
1. Kanıt Toplayın :İddialarınızı desteklemek için zaman içinde yalan ve tutarsızlık örneklerini belgeleyin. Bu, yüzleşmenizin daha inandırıcı olmasını sağlayacak ve yalnızca kulaktan dolma bir bilgi olarak göz ardı edilme olasılığını azaltacaktır.
2. Desenleri Tanımlayın :Yalanlardaki ortak temaları veya kalıpları arayın. Motivasyonlarını anlamak yaklaşımınızı uyarlamanıza yardımcı olabilir.
Doğru Ayarı Seçin:
1. Özel Konuşma :Durumu tırmandırmaktan veya başkalarının önünde onları utandırmaktan kaçınmak için konuşmayı özel olarak yapın.
2. Nötr Zemin :Her iki tarafın da kendini rahat ve güvende hissettiği tarafsız bir yerde buluşun.
Sınırları Belirleyin:
1. Endişenizi İfade Edin :Onların iyiliğiyle ilgili içten endişenizi dile getirerek ve bu konuyu neden ele almak istediğinizi açıklayarak başlayın.
2. İddialı Olun :Sınırları belirleyin ve güven ve dürüstlük olmadan ilişkiye devam edemeyeceğinizi iddialı bir şekilde belirtin.
3. Empati Yapın :Patolojik yalan söylemenin altta yatan sorunların bir belirtisi olabileceğini ve empati kurmanın savunmayı azaltmaya yardımcı olabileceğini kabul edin.
Sakin ve Sakin Kalın:
1. Aşırı Tepki Vermekten Kaçının :Yalanlarının veya tepkilerinin sizi öfke patlamalarına sürüklemesine izin vermeyin. Sakin olun, kontrollü olun ve elinizdeki konuya odaklanın.
2. Tartışmalara kapılmayın :Patolojik yalancılar konuşmaları manipüle etme konusunda yeteneklidirler. Uzun tartışmalara veya gerekçelere girmekten kaçının.
Kanıtları Sunun:
1. Farklılıkları Paylaşın :İfadelerindeki belgelenmiş yalan veya tutarsızlık örneklerini sunun. Spesifik olun ve örnekler verin.
2. Açıklama İsteyin :Doğrudan yalan söylemekle suçlamadan tutarsızlıklar için açıklama isteyin. Onlara açıklama şansı verin.
Net Beklentiler Belirleyin:
1. Sonuçları Bildirin :Sahtekârlığın devam etmesinin ilişkiye zarar vereceğini ve potansiyel olarak ilişkinin sona ermesine yol açacağını bilmelerini sağlayın.
2. Dürüstlüğü Teşvik Edin :Onların dürüstlüğüne ve güvenini yeniden inşa etmeye değer verdiğinizi vurgulayın.
Destek Teklifi:
1. Danışmanlık Önerin :Uygunsa kompulsif yalan söyleme konusunda uzmanlaşmış bir ruh sağlığı uzmanından profesyonel yardım almayı önerin.
2. Zamanınızın Sınırlarını Belirleyin :Değişime dirençliyseler, dürüstlüğe gerçek bir bağlılık gösterene kadar etkileşimlerinizi sınırlamanız gerektiğini açıklayın.
Doğrulama ve Destek Arayın:
1. Başkalarıyla Konuşun :Kişi davranışını kabul etmeyi veya değiştirmek için adım atmayı reddederse, yalanlarından etkilenen diğer insanlarla konuşmak size onay verebilir ve ilişki hakkında bilinçli kararlar vermenize yardımcı olabilir.
2. Seçeneklerinizi Değerlendirin :Bir noktada, eğer karşınızdakinin sahtekârlığı sizin sağlığınız üzerinde olumsuz sonuçlar doğurmaya devam ediyorsa, aranıza mesafe koymanın mı yoksa ilişkiyi tamamen sonlandırmanın mı sizin yararınıza olacağına karar vermeniz gerekebilir.
Patolojik yalan söylemenin genellikle psikolojik faktörlerden etkilenen karmaşık bir davranış olduğunu unutmayın. Kendi duygusal sağlığınıza dikkat edin ve bu zorlu süreçte gerektiğinde arkadaşlarınızın, ailenizin veya profesyonellerin desteğini arayın.