1. Genetik: Bazı genler kişinin obeziteye yatkınlığını artırabilir. Bu genler iştahı, metabolizmayı ve vücut yağ dağılımını etkileyebilir. Ancak genetik tek başına obeziteye neden olamaz. Çevresel faktörler de önemli bir rol oynamaktadır.
2. Diyet: Kalorisi yüksek, doymuş yağ, trans yağ ve ilave şeker içeren sağlıksız yiyecekler yemek kilo alımına ve obeziteye katkıda bulunabilir. Temel besin maddeleri ve liflerden yoksun bir diyet, aşırı yemeye ve sağlıksız kilo alımına da yol açabilir.
3. Fiziksel hareketsizlik: Az fiziksel aktivite veya egzersiz içeren hareketsiz bir yaşam tarzı obeziteye yol açabilir. Düzenli fiziksel aktivite, kalori yakmaya, kas kütlesi oluşturmaya ve metabolizmayı geliştirmeye yardımcı olur; bu da kilo alımını önleyebilir ve kilo kaybını teşvik edebilir.
4. Uyku yoksunluğu: Yeterli uyku eksikliği iştahı ve enerji dengesini düzenleyen hormonları bozabilir. Bu, açlığın artmasına ve tokluk hissinin azalmasına yol açarak aşırı yeme ve kilo alımına katkıda bulunabilir.
5. Stres: Kronik stres, özellikle karın bölgesinde kilo alımına yol açabilen stres hormonu kortizol üretimini artırabilir.
6. Belirli tıbbi durumlar: Hipotiroidizm, Cushing sendromu ve bazı ilaçlar gibi bazı tıbbi durumlar kilo alımına neden olabilir ve obeziteye katkıda bulunabilir.
7. Çevresel faktörler: Sosyoekonomik durum, kültürel ve toplumsal faktörler ve sağlıklı gıda seçeneklerine sınırlı erişim de obezite gelişiminde rol oynayabilir.
8. Davranışsal faktörler: Duygusal yeme, akılsızca yeme ve açlıktan ziyade dış etkenlere tepki olarak yemek yeme gibi belirli davranışlar kilo alımına ve obeziteye katkıda bulunabilir.
Obezite ayrıca genetik, çevresel, davranışsal ve kültürel faktörlerin birleşiminden de etkilenebilir. Obeziteyi etkili bir şekilde önlemek ve yönetmek için birden fazla faktörü ele almak ve bütünsel bir yaklaşım benimsemek önemlidir.