tatlılar ile çocukları ödüllendirme kaçının . Evet, çocuklar iyi davranış ve iyi notlar için ödüllendirilir , ama bunu yapmak için daha sağlıklı bir yol bulmak gerekir . Fikirlerin bir çift, sevdikleri spor takımı görmek için onları alarak bir film göreceğiz ,alışveriş merkezi , bir gezi ya dakitapçı bir yeni bir kitap seçmek dışarı bulunmaktadır .
2
dahil olmaya özendirin eğlence ve okul faaliyetleri . Çocukların6. sınıfta kadar çoğu okul faaliyetlerinin başlaması gerekmez . Ancak, her yaştan çocuklar içindünya teklif futbol , beyzbol , basketbol ve voleybol en şehirler .
3
sağlıklı satış makineleri satın alma hakkında okul yöneticileri ile konuşun . Bu makineler sadece taze meyve ve sebze , meyve suları , su ve diğer sağlıklı aperatifler taşımak .
4
Limit çocuk video oyunları oynarken veyainternette sörf , TV izlerken ne kadar zaman harcadığını . Bir çocuğun bütün bunları yapmak için bir saat ya da daha az ver . Onu serbest zamandinlenme gibi dışında arkadaşları ile oynarken ya da ev işlerine yardımcı olmak gibi aktif bir şey yaparak geçirmiş olmalıdır .
5
Yardım çocuklar olumlu bir özeleştiri geliştirmek . Olumsuz değil ,çocuğunolumlu yönleri üzerinde yoğunlaşın. Herkes övgü duymak ve iyi yapılmış bir iş için övgü olmalıdır seviyor. Bu olumlu benlik görüntüleri ile çocukların obez olma ya da bir yeme bozukluğu ile engellenmiş olması için daha az olduğu kanıtlanmıştır .
6
vaaz pekiştirin . Sağlıklı yemek ve aktif olması için çocuğunuzu teşvik edecek iseniz,aynı şeyi yapmalı . Onlar ailelerinden tüm davranışları öğrenmek yapmak ve sağlıklı olanları içerir .