Sık sık bacak krampları yaşıyorsanız nedenini belirlemek ve en etkili tedaviyi bulmak için doktorunuzla konuşmanız önemlidir. Tuz haplarına ek olarak bacak kramplarına yönelik diğer tedaviler şunları içerebilir:
* Esneme ve egzersiz: Etkilenen kasları germek ve egzersiz yapmak, krampları hafifletmeye ve tekrarlanmasını önlemeye yardımcı olabilir.
* Magnezyum takviyeleri: Magnezyum kas fonksiyonunda rol oynayan önemli bir mineraldir. Magnezyum takviyesi almak bacak kramplarının sıklığını ve şiddetini azaltmaya yardımcı olabilir.
* Sıcak banyolar: Sıcak bir banyo yapmak kasları gevşetmeye ve krampları hafifletmeye yardımcı olabilir.
* Masaj: Etkilenen kaslara masaj yapmak kan akışını iyileştirmeye ve ağrıyı azaltmaya yardımcı olabilir.
* Buz paketleri: Etkilenen kaslara buz torbası uygulamak şişliği ve ağrıyı azaltmaya yardımcı olabilir.
Şiddetli veya inatçı bacak krampları yaşıyorsanız doktorunuza görünmeniz önemlidir.