Sıcak ve şişmiş ayakların birçok potansiyel nedeni vardır. En yaygın olanlardan bazıları şunlardır:
* Isı ve nem: Hava sıcak ve nemli olduğunda ayaklarınızdaki kan damarları ısıyı serbest bırakmak için genişlediğinden ayaklarınız şişebilir. Bu aynı zamanda uzun süre ayakta duruyorsanız veya yürüyorsanız ya da çok dar ayakkabılar giyiyorsanız da meydana gelebilir.
* Zayıf dolaşım: Kan dolaşımının zayıf olması ayaklarınızın şişmesine neden olabilir çünkü kan ayaklarınızdaki damarlardan düzgün şekilde akamaz. Buna obezite, diyabet ve kalp hastalığı gibi çeşitli durumlar neden olabilir.
* Hamilelik: Hamilelik sırasında ortaya çıkan artan kan hacmi ve sıvı tutulması nedeniyle ayaklarınızın şişmesine neden olabilir.
* Adet döngüsü: Bazı kadınların adet döngüsü sırasında hormonal değişikliklerden dolayı ayakları sıcak ve şişmiş olabilir.
* Lenfödem: Lenfödem, ayaklar da dahil olmak üzere vücut dokularında sıvı biriktiğinde ortaya çıkan bir durumdur. Buna kanser, enfeksiyon ve ameliyat gibi çeşitli durumlar neden olabilir.
* Belirli tıbbi durumlar: Artrit, böbrek hastalığı ve karaciğer hastalığı gibi bazı tıbbi durumlar da ayakların ısınmasına ve şişmesine neden olabilir.
Ayaklarınız sıcak ve şişmişse, sebebini belirlemek için bir doktora görünmeniz önemlidir. Ayaklarınızda ağrı, uyuşma veya karıncalanma gibi başka semptomlarınız varsa bu özellikle önemlidir.