* Plantar fasiit :Bu, topuk ağrısının yaygın bir nedenidir ve ayağın alt kısmı boyunca uzanan kalın bir doku bandı olan plantar fasyanın iltihaplanmasından kaynaklanır. Bunun nedeni, ayağınıza tam oturmayan ayakkabılar giymek, aşırı pronasyon (yürürken ayaklarınızı içe doğru yuvarlamak) veya uzun süre ayakta durmak olabilir.
* Topuk mahmuzları :Topuk mahmuzları topuğun arkasında oluşabilen kemiksi büyümelerdir. Plantar fasiite neden olan faktörlerden kaynaklanabilirler ve ayrıca sabahları ağrıya da neden olabilirler.
* Tarsal tünel sendromu :Tarsal tünel sendromu, ayak bileğinin arkası boyunca uzanan tibial sinirin sıkışması sonucu ortaya çıkan bir durumdur. Ayakta ve ayak bileğinde ağrı, uyuşukluk ve karıncalanmaya neden olabilir.
* Romatoid artrit :Romatoid artrit, ayaklar da dahil olmak üzere eklemlerde iltihaplanmaya neden olabilen bir otoimmün hastalıktır. Ayaklarda ve ayak bileklerinde ağrı, sertlik ve şişmeye neden olabilir.
* Periferik nöropati :Periferik nöropati, ayaklardaki sinirler de dahil olmak üzere vücuttaki sinirleri etkileyen bir durumdur. Ayaklarda ve ayak bileklerinde ağrı, uyuşukluk ve karıncalanmaya neden olabilir.
Sabahları ayak ağrısının diğer olası nedenleri
* Zayıf dolaşım :Dolaşımın zayıf olması sabahları ayaklarınızın üşümesine ve uyuşmasına neden olabilir. Bu, diyabet veya damar hastalığı gibi altta yatan bir tıbbi durumun işareti olabilir.
* Dehidrasyon :Dehidrasyon, sabahları ayaklarınızın yorgun ve ağrılı hissetmesine neden olabilir. Susuz kalmamak için gün boyunca bol miktarda sıvı içtiğinizden emin olun.
* B12 vitamini eksikliği :B12 vitamini eksikliği ayak ağrısı da dahil olmak üzere çeşitli semptomlara neden olabilir. Yorgunluk, halsizlik ve kabızlık gibi B12 vitamini eksikliğinin diğer semptomlarının yanı sıra ayak ağrısı da yaşıyorsanız doktorunuzla konuşun.
Ne zaman doktora görünmeli
Sabahları şiddetli veya dinlenmeyle geçmeyen ayak ağrısı yaşıyorsanız, değerlendirme için mutlaka bir doktora görünün. Doktorunuz ayak ağrınızın nedenini belirleyebilir ve en iyi tedavi seçeneklerini önerebilir