1. Epinefrin (Adrenalin): Epinefrin, genellikle "savaş ya da kaç" tepkisiyle ilişkilendirilen hormondur. Ani tehditlere yanıt olarak salınır ve vücudu fiziksel eyleme hazırlamak için bir dizi fizyolojik değişikliği tetikler. Epinefrin kalp atış hızını artırır, hava yollarını genişletir, kas kasılmasını uyarır ve kan akışını hayati organlara yönlendirir.
2. Norepinefrin (Noradrenalin): Norepinefrin, stres tepkisi sırasında salınan başka bir hormondur. Vücudu harekete hazırlamak için epinefrin ile birlikte çalışır ancak daha uzun süreli bir etkiye sahiptir. Norepinefrin, stresli durumlarda artan uyanıklığa, odaklanmaya ve enerjiye katkıda bulunur.
3. Kortizol: Kortizol, vücudun uzun vadeli stres tepkisinde hayati bir rol oynayan bir glukokortikoid hormonudur. Metabolizmayı, bağışıklık fonksiyonunu ve kan basıncını düzenlemede rol oynar. Kortizol seviyeleri genellikle sabahları yükselir, enerji artışı sağlamaya yardımcı olur ve ardından gün boyunca yavaş yavaş düşer. Bununla birlikte, kronik stres, çeşitli sağlık sorunlarına yol açabilecek sürekli yüksek kortizol seviyelerine yol açabilir.
4. Aldosteron: Aldosteron, vücuttaki elektrolit dengesini, özellikle sodyum ve potasyum seviyelerini düzenlemeye yardımcı olan bir mineralokortikoid hormondur. Uygun sıvı ve elektrolit dengesini korumak için terleme veya ishal gibi sıvı kaybına neden olan stres faktörlerine tepki olarak salınır.
Bu stres hormonları, vücudun stresli durumlara uyumunu desteklemek için birlikte çalışarak zorluklara uygun bir fizyolojik tepki verilmesini sağlar. Bununla birlikte, stres tepkisinin uzun süreli veya kronik aktivasyonu, çeşitli vücut sistemlerini bozabilir ve stres etkeni ortadan kaldırıldıktan sonra vücut denge durumuna dönemediğinde sağlık sorunlarına katkıda bulunabilir.