Yağ yeniden dağıtımı: Östrojen vücuttaki yağ dağılımının düzenlenmesinde önemli bir rol oynar. Üreme yıllarında östrojen, kalça ve uyluklarda (armut şeklindeki vücut) yağ depolanmasını teşvik eder. Bununla birlikte, menopoz sırasında östrojen seviyelerinin azalmasıyla birlikte, yağlar kalça ve uyluklardan karın bölgesine yeniden dağılma eğilimi gösterir ve bu da karın yağında artışa yol açar.
Metabolizmadaki değişiklikler: Östrojen vücudun metabolizması üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir ve vücudun gıdayı enerjiye dönüştürme şeklini düzenlemeye yardımcı olur. Menopoz sırasında östrojenin azalması, metabolizma hızının azalmasına neden olabilir, bu da kalorilerin daha yavaş yakılmasına ve karın çevresinde yağ birikmesi eğiliminin artmasına neden olabilir.
İnsülin Direnci: Östrojenin, kan şekeri düzeylerini kontrol eden bir hormon olan insülin duyarlılığı üzerinde yararlı bir etkisi vardır. Menopoz sırasındaki düşük östrojen seviyeleri insülin duyarlılığını bozabilir ve bu da vücut hücrelerinin insülinin etkilerine daha az duyarlı hale geldiği bir durum olan insülin direncine yol açabilir. İnsülin direnci kilo alımına ve karın yağının birikmesine katkıda bulunabilir.
Yaşam tarzında değişiklikler: Menopoz sıklıkla azalan fiziksel aktivite, artan stres seviyeleri ve beslenme alışkanlıklarındaki değişiklikler gibi diğer yaşam değişiklikleriyle aynı zamana denk gelir ve bunların tümü özellikle karın bölgesinde kilo alımına katkıda bulunabilir.
Genetik Faktörler: Bazı kadınların karın bölgesinde daha fazla yağ depolamaya yönelik genetik bir yatkınlığı olabilir, bu da onları menopoz sırasında karın bölgesinde yağ birikmesine karşı daha duyarlı hale getirebilir.
Menopoz sırasında tüm kadınların karın yağlarında belirgin bir artış yaşamadığını ve bireysel tepkilerin değişebileceğini unutmamak önemlidir. Bununla birlikte, bu potansiyel etkilerin farkında olmak, kadınların bu geçiş aşamasında karın yağ birikimini azaltmak ve genel sağlığı geliştirmek için diyet, egzersiz ve yaşam tarzı değişiklikleri konusunda bilinçli seçimler yapmasına yardımcı olabilir.